mercoledì 31 ottobre 2012

L-Arginina Integratori


L'arginina è un acido alfa amminico e la sua forma 'L' è prevalente nel corpo. L'arginina aiuta nella divisione cellulare e favorisce la rapida guarigione delle ferite, rafforzando il sistema immunitario. Essa migliora la circolazione del sangue nel corpo. Si ritiene che innesca la secrezione di ormone della crescita umana e svolge quindi un ruolo importante durante periodi di crescita. Produzione di L-arginina dipende principalmente l'età e la salute generale della persona. Lavorando come un antiossidante, aiuta a evitare complicazioni di salute e migliora la vostra salute generale. L-arginina viene prodotto nei reni e fegato, ma mutazione genetica, gravi ustioni, infezioni e lesioni possono influenzare la produzione di L-arginina in modo significativo. Orali l-arginina integratori sono consigliati in questi casi. Uomini e donne normali anche optare per l-arginina supplementi per vari scopi. Ecco un elenco delle prestazioni di L-arginina supplementi.

Benefici per la salute di L-Arginina

* L-arginina stimolano la secrezione di ormone della crescita umana e prolattina pure.

* Gli integratori aiutare a migliorare la funzione della ghiandola pituitaria.

* Impediscono claudicatio intermittens.

* Essi migliorare il processo di formazione delle proteine.

* Si prevenire gli attacchi di emicrania.

* Essi aumentare la produzione di L-prolina e aiutare nella sintesi del collagene.

* I supplementi di L-arginina per migliorare la vostra memoria, vi aiutano a evitare la depressione, contribuisce a migliorare il sonno e agisce come mitigatori di stress.

* Supplemento arginina aiuta ad evitare fluttuazioni dei livelli di pressione sanguigna abbassando il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) il livello nel corpo.

* Impedisce la cistite interstiziale. Essa promuove una veloce guarigione della ferita. Rafforza il sistema immunitario. Aiuta a prevenire molte malattie e diminuisce anche il tempo di recupero di tutte le malattie.

* I supplementi di L-arginina sono diventati popolari come si raccomanda loro di persone che sono interessate nel bodybuilding. Questi supplementi migliorare il metabolismo dei grassi, aiutano a mantenere normali i livelli di sale, contribuire a costruire le proteine, neutralizzare gli effetti delle tossine, aumentare i livelli di energia consentendo alla persona di allenarsi più duramente.

* Uno dei principali vantaggi L-arginina è che può essere usato per trattare l'aterosclerosi (restringimento dei vasi sanguigni). L'ossido nitrico è fatta dal corpo con l'aiuto di arginina che promuove il rilassamento dei vasi sanguigni. L-arginina integratori sono quindi consigliati per il trattamento della disfunzione erettile. Essi sono utilizzati per il trattamento della disfunzione sessuale nelle donne troppo. Questi supplementi anche contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Effetti collaterali di L-Arginina

* Coloro che sono allergici a questi integratori potrebbero verificarsi improvvisi brividi, mal di testa e vomito.

* E 'un fatto che il virus herpes ha bisogno di l-arginina per la sua crescita. Quindi, coloro che prendono supplementi di L-arginina sono più probabilità di soffrire di infezione da herpes.

* I pazienti con asma bisogno di prendere questi integratori con cautela e sotto la guida del proprio medico. Questi integratori possono causare difficoltà di respirazione.

* Anche se l-arginina promuove la salute del cuore, non dovrebbe essere presa dopo un attacco di cuore, perché potrebbero peggiorare gli effetti dello shock cardiaco e può rivelarsi fatale.

* Istruzioni in materia di l-arginina dosaggio deve essere religiosamente seguite. Overdose di L-arginina integratori possono causare calo improvviso dei livelli di pressione sanguigna. Il sovradosaggio può provocare diarrea anche.

Invece di supplementi di L-arginina, è possibile includere più cibi ricchi di arginina nella vostra dieta quotidiana, al fine di estrarre tutti i benefici di arginina. Ciò contribuirà anche ad evitare l-arginina effetti collaterali. E 'necessario consultare il proprio medico prima di assumere integratori di L-arginina. Donne in gravidanza e al seno dovrebbero evitare l'uso di L-arginina supplementi. L-arginina integratori possono contenere un sacco di erbe e sostanze nutritive o nessun riempitivo a tutti. Gli integratori che contengono esattamente quanto riportato sull'etichetta, prodotto da un marchio affidabile, può essere considerato come il miglior integratore di L-arginina. Passion Rx contiene estratti di erbe di alta qualità ed è considerato dalla maggior parte delle persone come un efficace potenziatore sessuale. Prostata Power Rx è un altro esempio di un efficace stimolante sessuale. BSN NO-Xplode, Xyience NOX-CG3, ORA L-Arginina sono alcuni degli integratori più venduti di L-arginina. Spero che abbia trovato le informazioni sopra per quanto riguarda l-arginina effetti collaterali e benefici utili.

Natural Detox Diet


Diete detox e prodotti non possono fare male, eccetto, forse, al tuo portafoglio, ma non fanno molto di buono. Le funzioni naturali del corpo sono efficaci a chiarire le sostanze nocive e c'è poco che puoi fare per migliorare questi. Pazienza e una dieta corretta sono più importanti rispetto ai prodotti di disintossicazione e supplementi. ~ Dr Paul Illing

Le tossine sono create nel corpo a causa di cattiva alimentazione, esposizione all'inquinamento, uso di farmaci, tossine etc può anche essere generato all'interno delle dovuti corpo alcune funzioni corporee interne. Il processo di liberare il corpo dalle tossine tali è chiamata disintossicazione e una dieta che aiuta il processo di disintossicazione si chiama dieta detox. Se le tossine si accumulano all'interno del corpo che può avere gravi conseguenze. Quindi è molto importante per disintossicare corpo dopo intervalli regolari di tempo. Ci sono molti prodotti detox disponibili sul mercato, ma di solito finisce per fare più male che bene. Ma non ti preoccupare ci sono alcune sostanze naturali che, se si include nella vostra dieta quotidiana danno una bella disintossicazione naturale per il vostro corpo senza effetti collaterali. È inoltre possibile utilizzare queste diete detox naturali per la perdita di peso e più.

Dieta Detox Natural at Home

Ecco quello che tutti si dovrebbe mangiare per la disintossicazione naturale del vostro corpo e per perdere il peso troppo. Non sarebbe meglio trovare un libero piano naturale dieta disintossicante.

Detox Breakfast

Il primo pasto della giornata darà il tono per la disintossicazione per tutta la giornata. Iniziate la vostra giornata con una dieta acqua e limone. Non dovete prendere come una parte della vostra prima colazione, dovrebbe essere preso subito dopo ti svegli. Questa dieta detox di limone comprende succo di limone appena spremuto con miele naturale, pepe e acqua. Includere anche yogurt, avena, muesli e frutta fresca nella vostra prima colazione. Una buona ricetta che usa la maggior parte degli ingredienti di cui sopra è un frullato di frutta. Si compone di frutta fresca, yogurt e miele. È possibile aggiungere alcuni avena ad esso.

Detox Lunch

In vostro pranzo di disintossicazione, usare un sacco di verdure. Per questo si può iniziare il pranzo con una ciotola di zuppa di lenticchie o di verdure con pane nero. La fibra nelle verdure aiuta la digestione. È possibile aggiungere il pesce fresco per il pranzo di disintossicazione. Se siete vegetariani, aggiungere un sacco di erbe. Dopo il pranzo mangia un piatto di insalata. Aggiungere il succo di limone alla vostra insalata per un effetto maggiore.

Detox Dinner

Mantenere la vostra luce detox cena e semplice. Includere succo di carota che contiene beta carotene che le grandi opere per la disintossicazione. Il succo di carota è anche uno dei migliori drink detox per perdere peso. Non mangiare nulla che sia fritto per la cena. Idealmente si dovrebbe avere verdure bollite come la vostra cena di disintossicazione. Inoltre, cercare di finire con la cena almeno tre ore complete prima di andare a letto. Provate queste ricette per la dieta detox per ottenere alcune idee.

Detox Mid-merende

E 'importante mangiare dopo ogni poche ore per mantenere un buon tasso di metabolismo. E aiuta il processo di disintossicazione troppo. Quindi, mangiare alcuni spuntini a metà detox tra i pasti di cui sopra. Qui si hanno molte opzioni. Si può andare per yogurt con miele o si può mangiare popcorn senza sale o zucchero o qualsiasi altro frutto. Un'altra opzione è quella di mangiare qualsiasi tipo di frutta a guscio. Ma non su di loro mangiare come in grado di lavorare negativamente per il piano di disintossicazione.

I paragrafi di cui sopra costituiscono la migliore dieta detox naturale che si può facilmente incorporare nel proprio stile di vita. Aggiungi una passeggiata di mezz'ora alla tua routine per rendere l'azione di disintossicazione rapida e più efficace. Se avete dovuto affrontare problemi di fegato si può provare questa dieta detox del fegato per sbarazzarsi di tutti i tuoi problemi al fegato. E come già detto, è anche possibile utilizzare questa dieta detox per perdere peso. Tutti i migliori.

Juice digiuno


La perdita di peso è diventato una moda in questi giorni. Le persone tendono ad andare a tutte le cose estreme o sperimentazione di nuove al fine di perdere peso. Molte nuove tecniche e moda diete stanno arrivando per la perdita di peso in cui un individuo può perdere quei chili di troppo senza sudare fuori. Una di queste tecniche è il digiuno succo, che ha guadagnato la popolarità in tutto il mondo. Anche questo è un modo molto efficace per la pulizia del colon e disintossicante del corpo, come si è considerato una delle diete migliori Master Cleanse. Cerchiamo di discutere i benefici ed effetti collaterali di seguito a un succo veloce.

Benefici del digiuno Juice

Ci sono molti vantaggi noti e sperimentati di succo di digiuno, poiché è naturale. Riportate di seguito sono alcuni vantaggi a digiuno succo.

* Andando su un succo di digiuno è benefico per l'apparato digerente in quanto dà riposo al funzionamento di questo sistema del corpo. Succhi di frutta e verdura possono essere facilmente digeriti senza troppa fatica e perdita di energia. Alla fine del digiuno, vi sentirete ringiovaniti e fresco, in quanto agisce come un booster di energia.

Juice * digiuno per la perdita di peso è un ottimo rimedio, in quanto aumenta il tasso di metabolismo e aiuta nella ripartizione delle molecole di grasso. In breve è una dieta ipocalorica, che può aiutare a perdita di peso in modo efficace in un breve periodo di tempo.

* Le vitamine, minerali e fitochimici che si trovano nella frutta e nella verdura sono facilmente assimilabili nel corpo durante il digiuno. È anche utile nella prevenzione di infezioni come raffreddore e influenza. Essa può anche agire come rimedio per ridurre il rischio di cancro.

* Anche se nelle fasi iniziali del digiuno, molti individui possono lamentarsi di disagio e di fame, una volta che abituarsi a questo digiuno, possono sperimentare alti livelli di energia.

* Un altro vantaggio digiuno il succo è che un modo naturale per la disintossicazione. Questa dieta detox aiuta a espellere le tossine e scorie dal corpo. Questo digiuno aiuta anche ringiovanire le cellule e fa scattare la produzione di cellule sane.

Effetti collaterali di digiuno Juice

Anche se si possono trarre molti benefici da questo programma di dieta liquida, succo di digiuno dovrebbe essere per un breve periodo soltanto. Prolungare questo metodo il digiuno può causare problemi di salute. Riportate di seguito sono alcuni effetti collaterali di digiuno succo.

* L'individuo può sperimentare estremi della fame, le fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue e si sentono di testa leggera.

* Dal momento che frutta come arancia e pomodoro sono consumati, può aumentare i livelli di acido nel corpo, con conseguente reflusso acido.

Costipazione * può anche essere un problema comune, poiché succhi di frutta sono privi di fibre, richiesto per aggiungere la massa di feci.

Juice * digiuno può anche interagire con alcuni farmaci e medicine.

Juice Ricette digiuno

Qui ci sono alcune deliziose ricette a base di succo a digiuno una combinazione di verdure e succhi di frutta.

Succo di pomodoro

Ingredienti

* I Pomodori, di medie dimensioni, 3

* Peperone rosso,

* Cipolla, piccolo,

* I spicchi d'aglio, 2

Indicazioni

Lavate i pomodori e tagliateli a pezzi di grandi dimensioni. Tagliare a dadini mezzo peperone rosso e cipolla. Trasferire le verdure tagliate nel vaso del frullatore e aggiungere 2 spicchi d'aglio. Mescolate insieme fino a che tutti le verdure sono frullata.

Succhi di verdura mista

Ingredienti

* I Carote, 3

* Barbabietole,

* Pomodoro, 1

* Sedano a coste, 1

* Bietole, 3

* Crescione, 4 rametti

* Lattuga, testa

* I spicchi d'aglio, 3 o 4

Indicazioni

Lavate tutte le verdure e tagliarle. Mettere tutte le verdure insieme in una centrifuga e mescolare accuratamente. Filtrare il succo in un bicchiere alto e godere. È anche possibile aggiungere un rametto di menta per guarnire.

Fruit Combo

Ingredienti

* Apple, 1

* Anguria, 1 fetta

* Orange,

* Concentrato di ananas, 4 o 5 cucchiai

* Melograno,

Indicazioni

Unire tutti i frutti e si fondono insieme, fino a che siano ben amalgamati. È anche possibile aggiungere i frutti di vostra scelta in questa ricetta. Versate questo succo in un bicchiere alto e guarnire con una fetta di limone.

Juice digiuno non è raccomandato per i bambini, le donne incinte e in allattamento. Gli individui che hanno subito interventi chirurgici e sono recuperando inoltre si raccomandano di non seguire questo metodo digiuno. Prima di indulgere in digiuno succo di frutta o qualsiasi altro digiuno, consultare sempre un medico per un consiglio.

Esercizi per glutei tono


Molti esercizi parte inferiore del corpo tendono a concentrarsi sulle cosce e prosciutti. Per lo più, questi esercizi aiutano anche a capire sui muscoli glutei. Di seguito indicate sono vari esercizi per glutei tono, che se seguiti regolarmente, vi sarà molto utile per tonificare i glutei, e vi aiutano allenamento sulle cosce e muscoli posteriori della coscia troppo. Quindi, seguire questi esercizi glutei almeno due volte alla settimana, per avere glutei più tonica e compatta.

Migliori esercizi per glutei Cardio Tone

Riportate di seguito, sono i primi 2 esercizi cardio a glutei tono. Questi esercizi, dopo un warm up può essere fatto per 20-30 minuti, poi seguita da esercizi di allenamento della forza e, infine, per il raffreddamento seguire esercizi di stretching.

Esecuzione: Inizia con una corsa breve e poi seguire in esecuzione. L'esecuzione si può fare su un tapis roulant, o in un parco o semplicemente fare giri intorno alla casa. E 'facile, aiuta a ridurre lo stress ed è ottimo per culo. Inoltre, ti aiuterà a bruciare le calorie supplementari.

Kickboxing: Kickboxing è uno dei migliori esercizi di coscia e di testa. Tonifica tutto il corpo, ma soprattutto la metà inferiore. Inoltre, sarà la costruzione di un sacco di forza con il kickboxing. Oltre a questi due allenamenti, esercizi cardio altri buoni glutei toni sono passi, andare in bicicletta e arrampicata.

Esercizi di resistenza di formazione a glutei e cosce tono

Dopo aver finito di eseguire con gli esercizi cardio, riposo per 2 minuti e poi eseguire questi esercizi di forza di formazione per tonificare i glutei. Eseguire 20 ripetizioni e due set, assicuratevi di prendere 2 minuti di riposo tra ogni serie.

Squat: squat sono gli esercizi classici a tono cosce e glutei. Stai dritto, con i piedi uniti, e tenere le mani dritto di fronte a voi. Poi abbassare lentamente il vostro corpo, come se stessi seduto su una sedia. Mantenete la posizione per alcuni secondi, poi tornate alla posizione di partenza.

Affondi: Queste sono altre esercizi glutei per uomini e donne. Per eseguire questi esercizi, stare con i piedi a distanza larghezza delle spalle. Poi passo con il piede destro, e tenere le mani dritto davanti a voi. Ora, abbassare il corpo, ma non lasciate che il vostro ginocchio toccare il suolo. Poi tornate alla posizione di partenza, questa era una rep. Dopo aver finito con il piede destro, eseguire con il piede sinistro.

Glute contraccolpo: Questo è un altro migliore esercizio per le cosce di tono, e un facile eseguire una. Per eseguire questo allenamento, tenere un tappetino sul pavimento. Allora ottenere su tutti i quattro zampe, e mantenere la distanza tra le gambe, e la distanza tra le mani. Ora sollevate lentamente il piede destro in aria, in modo che ci sia una curva di 90 gradi. Poi abbassare il piede, finché è orizzontalmente in linea con il busto. Poi di nuovo sollevare i piedi. In questo modo effettuare 20 ripetizioni, e cambiare il piede. Questo è un set. Ripetere per il set successivo.

Esercizi di stretching per i glutei

Dopo gli esercizi si fanno, qui ci sono due semplici esercizi glutei che vi aiuteranno ad allungare il muscolo culo e aiutarli a rilassarsi. Eseguire ogni allungamento per un conteggio inverso lenta di 10 secondi.

Stretch Hamstring e glutei: Questo è un tratto molto semplice e può essere utilizzato come esercizi di stretching glutei per le donne e gli uomini. Per farlo, sdraiarsi sul tappeto, e poi portare lentamente il ginocchio verso il petto uno e tenerlo vicino al tuo petto, tenendo il ginocchio. Ripetere l'operazione per l'altra gamba.

Stretch Butt & Back: Ecco un altro esercizio facile glutei stretching. Siediti, e mettere una gamba sull'altra e piegare il ginocchio e l'equilibrio in aria. Ora, posizionare il braccio opposto sopra la gamba e stretch. Ripetere con altro lato.

Questo era tutto degli esercizi per glutei tono. Assicurarsi che si stanno seguendo una dieta sana anche per fornire al corpo tutti i nutrienti necessari di cui necessita. Inoltre, bere molta acqua per mantenere idratato e ottenere un riposo adeguato, che è di 8 ore di sonno al giorno, per mantenere la salute ottimale.

Ugola Piercing


Ugola è il tessuto piccolo che pende dalla porzione posteriore del palato molle in bocca. È morbida e di piccole dimensioni. E 'composto da tessuti connettivi che hanno ghiandole racemose e fibre muscolari. La funzione primaria ugola è quella di rendere discorso coerente e chiaro.

Ci sono diversi tipi di piercing, come il piercing alla lingua, piercing sopracciglio, piercing pancia, e molti altri. Ugola piercing è un piercing raro, dove perforazione avviene attraverso l'ugola. Tuttavia, ci sono molti rischi di body piercing che dovrebbero essere curati.

I gioielli utilizzati per il piercing ugola sono gli anelli in cattività di piccolo diametro tallone. Cattività anelli tallone sono comunemente utilizzati in body piercing. Si tratta di un anello chiuso con un tallone. La dimensione del tallone è più grande rispetto all'apertura, permettendo l'anello di adattarsi perfettamente. Spesso, il foro viene effettuata mediante il tallone di un posizionamento adeguato. L'anello è formato soprattutto di acciaio inossidabile, titanio e niobio, ed è facilmente rimovibile. La procedura di ugola piercing è semplice, anche se molti professionisti possono rifiutarsi di eseguirlo. Questa procedura può anche rivelarsi difficile per alcuni individui. Dipende interamente sulla persona su cui è in corso di esecuzione. Bisogna stare molto attenti in caso di piercing ugola come è possibile che la persona può inghiottire i gioielli. Ugola piercing può a volte non danno il risultato desiderato e portare a bisezione (divisione in due metà) del ugola. Quindi, questo va eseguito con cura intensa, altrimenti potrebbe essere necessario affrontare una serie di problemi dovuti al piercing ugola ugola.

Ugola Piercing: effetti collaterali

* Uvula infezione è un comune effetto collaterale dopo aver forato con ugola, come la regione orale consiste di più batteri. Ci potrebbe essere una infezione della pelle orale o tessuti per l'apertura in pelle, che può aumentare a causa del gioielli indossati.

* La ferita aperta nel sito trafitto può causare i batteri orali per entrare nella circolazione sanguigna che può colpire coloro che hanno problemi cardiaci.

* Sanguinamento eccessivo può verificarsi a causa di danneggiare i vasi del sangue.

* Non ci può essere la trasmissione di sangue, malattie come l'epatite B o la tubercolosi.

* Uvula gonfiore è anche uno degli effetti collaterali del piercing ugola. La membrana mucosa attorno l'ugola si gonfia, provocando ad espandersi 3 - 5 volte la dimensione del ugola. Ugola diventa rossa e gonfia è doloroso, e provoca anche difficoltà di respirazione.

* C'è anche la possibilità di danni ai nervi, mentre piercing.

* Non ci può essere una lesione gengivale o danni dente a causa di gioielli.

* Si può inoltre verificare difficoltà nel parlare e deglutire.

* Ci potrebbe essere un pericolo di ingestione di gioielli che porta a problemi digestivi.

E 'meglio utilizzare strumenti adeguatamente sterilizzati e gioielli d'oro per ridurre il rischio di infezione.

Ugola Piercing: After Care

Questi sono alcuni suggerimenti che dovete seguire dopo aver forato con ugola.

* Sciacquare la bocca regolarmente con un collutorio antibatterico e mantenere la bocca pulita.

* Cambiare i vostri gioielli solo dopo 6 - 8 settimane di piercing. Utilizzare un gioiello di piccole dimensioni che non alteri le gengive e dei denti. Lavarsi le mani prima di cambiare i gioielli. E 'meglio andare al piercer per cambiare gioielli dell'ugola, in quanto è una parte molto sensibile e massaggiare l'ugola può provocare il vomito.

* Evitare di fumare o di eccessivo consumo di alcol, perché prolunga il tempo di guarigione, causando effetti collaterali.

* Non panico se vi è una secrezione giallo (contenente linfa e cellule morte), in quanto è un segno di guarigione.

* Evitare di toccarsi il nuovo piercing in quanto può aumentare l'infezione.

* Usare un colluttorio senza alcool, come l'uso eccessivo di un collutorio con l'alcol può uccidere i batteri naturali presenti ruotando la superficie della lingua bianca.

Questi erano alcuni effetti collaterali penetranti ugola e la prevenzione. Nel caso in cui le condizioni peggiorano, la chirurgia ugola può essere necessario. Chirurgia ugola può anche aiutare se c'è un problema di russare o apnea del sonno. Ma la prevenzione è molto necessario in caso di piercing orale. Quindi, in buona salute e prendersi cura del proprio igiene orale.

venerdì 26 ottobre 2012

TAC vs MRI


Quando un medico deve diagnosticare e curare alcune patologie mediche e le condizioni, si può ricorrere all'utilizzo di imaging medicale. Si tratta di una tecnica che si è dimostrata molto utile per i medici e istituzioni sanitarie nel corso degli anni, in quanto fornisce una chiara immagine di una qualsiasi parte del corpo e determinare ciò che è sbagliato. Ci sono molta confusione nelle menti delle persone per quanto riguarda questi 2 metodi, però, e la TAC vs dibattito MRI è uno che ha perplessi molti pazienti.

L'ovvio vantaggio di entrambi questi metodi è che sono completamente indolore e non invasivo. Il paziente sperimenta nessun grado di dolore o fastidio, e la facilità con la quale il medico può diagnosticare il problema è esemplare. Ma è qui che la somiglianza tra Cat vs scansione MRI finisce. Sebbene il metodo di entrambe queste tecniche è quasi la stessa, le condizioni che entrambi i metodi rilevano sono molto diversi l'uno dall'altro.

CT Scan vs RM - quale utilizzare?

Questa è una domanda che è meglio lasciare nelle mani degli specialisti. Sono loro che decidono quale di fuori di questi due test sarebbe più adatto per voi, e contribuirebbe a diagnosticare la sua condizione facilmente. Ci sono principalmente due fattori che determinano quali uno su TAC vs MRI è più adatto per voi. 1. Quale parte del corpo è influenzato?

2. Qual è la causa dell'esame?

Mantenere le risposte a queste due domande in mente, il medico prenderà una chiamata su quale tipo di visita si deve rispettare.

CAT Scan

TAC sono un tipo altamente specializzata di raggi-X. Questo metodo è più adatto per ricevere l'imaging di strutture ossee e determinare se una persona ha alcun tipo di tumore al cervello. Il paziente deve sdraiarsi su un divano, che scorre in una camera che esegue la radiografia di tutto il corpo. I raggi X ruotare attorno al corpo del paziente, e trasferisce i risultati ad un computer che aiuta il medico analizzare la situazione. Computer tomografia assiale (TAC) sono estremamente utili per determinare l'anatomia e la struttura di ossa e organi, e come risultato aiutare nel localizzare tumori sull'osso. Emorragie interne, fratture e persino il cancro al cervello può essere rilevata su una persona che utilizza la TAC.

MRI

Una risonanza magnetica, o risonanza magnetica scansione, non usa i raggi X come un CAT scan. Invece, questo metodo utilizza la capacità di creare una forza magnetica all'interno del corpo. L'apparecchiatura utilizzata per effettuare la scansione è un grande magnete a forma di un tubo. Il paziente si trova su una superficie piana, che viene poi trasportato all'interno del tubo. La macchina invia onde magnetiche e le onde radio attraverso il corpo, e raccoglie attraverso le cellule d'acqua nel vostro corpo. Questa informazione viene trasferita ad un computer, che poi genera un'immagine degli interni del corpo. La scansione MRI esamina principalmente i tessuti, il sistema scheletrico e gli organi del corpo. Eventuali danni malattie cardiache o lesioni della colonna vertebrale possono essere facilmente individuati attraverso una risonanza magnetica.

Costo del CAT Scan vs MRI

Il fattore costo è un altro parametro, se si considera la TAC vs dibattito MRI. Il test più economico, dei due è la TAC, in quanto costa nulla tra $ 1,200 - $ 3,500. Lo svantaggio della scansione CAT è però che essa non viene effettuato ad ogni ospedale. D'altra parte, una risonanza magnetica è leggermente più costoso, e costerà circa $ 1,5000 - $ 4,000. Un vantaggio evidente della risonanza magnetica è che possono essere eseguite facilmente in quasi tutte le ospedale.

Fattore

CAT Scan

MRI

Strutture ossee

Fornisce dettagli buoni, ed è preferibile

Fornisce quantità relativamente minore di dettagli

Esposizione alle radiazioni

Da moderato a elevato livello di esposizione

Nessuna esposizione a radiazioni

Metodo di Imaging

X-Rays

Onde magnetiche e le onde radio

Tempo di scansione

5-10 minuti

Circa 30 minuti

Dettagli tessuti molli

Minore quantità di dettagli

Maggiore quantità di dettagli.



PET Scan

Un'altra alternativa per la diagnosi di alcune patologie è la scansione PET, o la tomografia ad emissione di positroni scansione. Questo metodo viene comunemente utilizzato per distinguere tra cellule tumorali e non canceroso o tessuto vivo e tessuti morti. Nel dibattito sulla PET TAC vs vs MRI, PET scan è il metodo preferito per rilevare le cellule cancerose. Il metodo di questa scansione mostra le molecole del corpo chiaramente, semplificando così il processo di rivelazione di cellule pericolose o infetto o tessuti.

Quando il medico è chiesto di scegliere tra TAC vs MRI, si valuterà la situazione e poi raccomandare un test adeguato di conseguenza. La parte del corpo che è in questione, e la gravità del rischio potenziale determinare quale di queste due prove sarebbe suggerita.

Miglior aumentare di peso Alimenti


Se si vuole guadagnare il peso, quindi prima di tutto quello che dovete prestare attenzione alla vostra dieta e la nutrizione. Senza una dieta sana e le sostanze nutritive essenziali, non è possibile aumentare di peso. Questo è il motivo per cui è considerato, dieta e nutrizione, come il fattore più importante per l'aumento di peso sano. Le persone che sono magro e vuole mettere su peso deve seguire una dieta equilibrata, e aumentare la loro assunzione complessiva calorie. Possono aumentare di peso solo quando il loro apporto calorico è più di quello che è richiesto dal corpo per svolgere le varie funzioni vitali. Una dieta per ingrassare deve contenere cibi ipercalorici densi, in quanto questi aumentare di peso gli alimenti può contribuire ad aumentare l'apporto calorico totale. Quindi, cerchiamo di scoprire come mettere su peso in modo sano, con alcuni dei migliori aumentare di peso gli alimenti.

Top 10 Peso Guadagnare Foods

Una dieta aumento di peso dovrebbe includere i cibi che sono ricchi di proteine, carboidrati, carboidrati soprattutto complessi e grassi sani o essenziale. Di solito, si dovrebbe ottenere circa il 50% del suo apporto calorico giornaliero di proteine, circa il 40% da carboidrati e circa il 10% da grassi (grassi sani). Qui di seguito viene data 10 cibi più sani guadagnando peso che le persone che cercano di guadagnare peso può includere nella loro dieta.

Red Meat: carne rossa è una delle fonti più ricche di proteine. Insieme con le proteine, contiene diverse importanti vitamine e minerali. Può aiutare le persone magre immensamente a guadagnare peso e aumentare la massa muscolare. Manzo e maiale può essere particolarmente adatto a questo scopo.

Uova intere: Non c'è bisogno di dire che le uova sono un'altra importante fonte di proteine ​​alimentari. Inoltre le proteine, le uova contengono molti altri nutrienti importanti come, la vitamina A, D ed E. Tutti questi fanno le uova uno dei migliori aumentare di peso gli alimenti.

Riso: riso integrale è una fonte sana di carboidrati. Il riso è un alimento integrale ed è più nutriente del riso bianco. Insieme con carboidrati e proteine, contiene vitamine, specialmente vitamine del gruppo B e minerali come ferro e magnesio.

Frutta a guscio: noci come, anacardi, arachidi, noci, mandorle sono ricche di proteine, fibre e grassi sani come, mono e di acidi grassi polinsaturi. Sono inoltre ricchi di calorie. Così, le persone che sono sottili può ottenere una quantità sufficiente di grassi sani, e aumentare l'apporto calorico includendo alcune noci nella loro dieta aumento di peso.

Olio di pesce: olio di pesce è ricco di omega-3 acidi grassi essenziali. Omega-3 acidi grassi essenziali può contribuire a ridurre l'infiammazione e aumento di peso in modo sano. I pesci che sono considerati come le buone fonti di pesce omega-3 acidi grassi essenziali sono, salmone, tonno, sgombro, merluzzo e trota. Questi sono considerati come alcuni dei migliori aumentare di peso gli alimenti.

Oli sani: L'aggiunta di oli sani per la vostra dieta è uno dei modi più efficaci per guadagnare peso. Esempi di oli sani sono olio di oliva vergine e olio di canola. Questi oli sono ricchi di grassi mono e polinsaturi omega-3 e acidi grassi.

Semi di lino: semi di lino è una delle più importanti fonti di fibra alimentare, che è richiesto per la salute del sistema digestivo. E 'inoltre ricco di proteine ​​e contiene omega-3 acidi grassi.

Low Fat Prodotti lattiero-caseari: latticini a basso contenuto di grassi, il latte, ricotta e yogurt sono anche immensamente utile per ottenere proteine ​​adeguate. Lo yogurt contiene batteri amichevoli che possono favorire la salute del tratto gastrointestinale, il che è molto importante per aumentare di peso.

Quinoa: Quinoa è considerato come uno dei cereali più nutrienti. Il contenuto di proteine ​​e fibre di quinoa è molto superiore rispetto a molti altri grani. La quinoa è il deposito di proteine, vitamine e minerali. È uno degli alimenti sani peso guadagno che possono essere inclusi in una dieta sana.

Succo di frutta: succo di frutta è un'altra fonte di carboidrati densi e così via, ideale per chiunque cerchi di aumentare di peso. Si può scegliere succhi di frutta nel corso degli bevande salutari, come, cole o bevande gassate. Come succo di frutta, frullati sono anche ricchi di calorie e può aiutare ad aumentare di peso.

Altri alimenti per essere inclusi in una dieta Weight Gain

Oltre ai 10 peso guadagnando alimenti sopra menzionati, ci sono molti altri alimenti che possono essere inclusi in una dieta aumento di peso. Questi alimenti sani non può che contribuire ad aumentare il peso corporeo, ma per rendere la vostra dieta più nutriente pure. Esempi di alcuni alimenti così importanti da mangiare per guadagnare peso sono, farina d'avena, pane integrale, mais, ciambelle, muesli, pasta di grano intero, tacchino e pollo, legumi, soia e prodotti derivati ​​dalla soia come il tofu, patate, patate, avocado, arachidi e burro di arachidi, verdura piace, broccoli, piselli, bacche e altri frutti.

Quindi, questa è una breve panoramica su come guadagnare peso con alcuni dei migliori aumentare di peso gli alimenti. Insieme anche questi alimenti nella vostra dieta, essere sicuri di mangiare più spesso, circa 5 o 6 pasti al giorno, ridurre il livello di stress, dormire a sufficienza durante la notte e seguire un programma adeguato esercizio fisico. Esercizi di cuscinetti resistivi e il peso sono buoni per gli individui che cercano di mettere su peso. Si può anche pensare di prendere integratori di guadagno di peso, se i permessi medico. Ma, se non si riesce a guadagnare peso, nonostante cercando così difficile, quindi prendere in considerazione per parlare con il medico e dietista. Alcune persone possono non aumentare di peso a causa di una condizione di salute di base o malattia cronica. Se pensate che non siete stati in grado di mettere su peso per questo motivo, si prega di farti medicalmente valutato.

Fascite plantare


Fascite plantare è una condizione comune infiammatoria associata con l'uso eccessivo della fascia plantare. In termini comuni fascia plantare è noto come il tendine arco del piede. Parlando di struttura di fascia plantare, è un gruppo spessa di tessuti ed è allineato dal tallone alla parte anteriore del piede. Si collega all'osso ogni singolo che costituisce la pianta del piede. C'è un blocco fatto di grasso presente nel vostro tallone che copre la fascia plantare. Questo pad aiuta ad assorbire gli shock vissuto durante la deambulazione. Dolore al tallone può essere vissuta se la fascia plantare viene danneggiato. Fascite plantare è conosciuto con molti altri nomi, come il tallone tennis, tallone poliziotto e il tallone d'jogger. Fascite plantare si dice a colpire persone giovani.

Cause di fascite plantare

Si è constatato che la fascia plantare perde la sua elasticità e diventa come una corda che non possono allungare in modo corretto. Inoltre, il cuscinetto di grasso che copre la fascia plantare diventa anche sottile e quindi la persona sperimenta urti durante la deambulazione. I danni causati a causa di questi urti può portare a gonfiore, lividi e lacerazione della fascia plantare. Alcune delle cause più comuni di fascite plantare sono:

* L'obesità è risultato essere uno dei motivi per cui le persone soffrono di fascite plantare. Questo perché le persone obese sono meno flessibili e agili. Essere in sovrappeso, possono anche essere affetti da dolori alla schiena che pongono limitazioni di chinarsi e quindi esercitare una pressione sulla fascia plantare.

* Fascite plantare è anche detto che si verifichi se si rimane in piedi per un periodo di tempo eccessivamente lungo a causa della continua pressione sul tallone.

Diabete * - Anche se le prove non molto è trovato a questo riguardo, il diabete è risultato essere un altro motivo per fascite plantare negli anziani.

Trattamento per Fascite plantare

Qualsiasi disturbo o dolore deve essere trattata tempestivamente. Come per un periodo di tempo, diventa difficile sostenere il dolore ed è tale da creare problemi più crescente con l'età. Stesso è il caso di fascite plantare - la prima di agire contro di essa, più facile è per curarla. Fortunatamente, ci sono molti trattamenti disponibili per curare la fascite plantare. Questo include i rimedi naturali come l'esercizio regolare così come il trattamento con un aiuto professionale in forma di varie terapie.

Trattamento Naturale Fascite plantare

Regolari esercizi di fascite plantare rivelarsi molto utile nella cura del disturbo.

* I Tratti - optare per tratti fascite plantare per i vostri muscoli del polpaccio. Essi aiutano a rilassare i muscoli, alleviando il dolore e anche nel recupero veloce. L'esercizio è molto semplice. Hai solo bisogno di stare di fronte a un muro. Appoggiarsi al muro con l'aiuto delle vostre mani con i palmi appoggiati al muro. Posizionare una gamba davanti e piegare il ginocchio. Assicurarsi di non mettere alcun peso su questa gamba. Lasciate che sia l'altra gamba diritta con il tallone che tocca il pavimento. Ora, muovi i fianchi verso la parete fino a sentire un tratto. Mantenere questa posizione per circa mezzo minuto e ripetere con l'altra gamba.

* I Farmaci - Ibuprofene, che si è trovato un non steroidei anti-infiammatori farmaco per essere efficace nel ridurre l'infiammazione e il dolore alla fascia plantare.

* Lose Weight - Ora, questo rimedio può aiutare a sbarazzarsi di molti problemi! Quei 'chili' del vostro corpo effettivamente messo 'stress extra' sulla fascia plantare. Quindi, fissare un programma di dieta e all'esercizio fisico per il programma di perdita di peso.

* Regolazione del Calzature - Prendi un paio di scarpe di supporto che offrono un buon sostegno arch. Vedere anche che i talloni non sono troppo elevata in modo da diminuire lo stress sulla fascia plantare.

* Trattamento Ice - Applicare un impacco di ghiaccio quando sono a casa. Tenere il blocco per circa 10-12 minuti.

* Resto - Non sottolineare i piedi eseguendo continue attività fisiche. Date ai vostri piedi sufficiente riposo.

Terapie per il trattamento di fascite plantare

Se non si è alleviato il dolore, anche dopo gli esercizi regolari, si può optare per assistenza medica, ovviamente consultando uno specialista!

* Terapia iniettiva - Questa terapia prevede l'uso di iniezioni di corticosteroidi, al fine di ridurre il dolore e l'infiammazione della fascia plantare. Questo prevede tuttavia un sollievo temporaneo dal dolore.

* Terapia Fisica - On chiedere un parere, lo specialista vi prescriverà esercizi un po 'e anche insegnare il modo giusto per farle. Ciò contribuirebbe a sbarazzarsi del problema in meno tempo.

* I dispositivi ortopedici - alterazioni strutturali sono anche una delle cause della fascite plantare. In questo caso, un chirurgo del piede e della caviglia si adatterebbe un dispositivo ortotico nelle tue scarpe che contribuirà a correggere le anomalie strutturali.

Questi sono alcuni dei trattamenti fascite plantare. Sia che il vostro dolore è leggero o grave, è sempre consigliabile chiedere la consultazione da un chirurgo del piede e della caviglia. Egli esamina le cose per bene e prescrivere il trattamento migliore per la fascite plantare a seconda della struttura del piede e la gravità del dolore. Ciò eviterà ulteriori complicazioni e vi aiuterà a uscire rapidamente il dolore. Ricordate, come tutte le altre parti del corpo, i piedi sono importanti. Dopo tutto, sono quelli che ti portano ovunque per tutta la tua vita!

Macchine Ab che lavorano per le donne


Tutto intorno a noi, vediamo il tipo di importanza data all'aspetto fisico. Quindi, non è sorprendente vedere persone che sono ossessionati con il loro modo di guardare. Per tornare in forma e mantenere la loro figura, le donne corrono per ottenere il loro abbonamento a una palestra, ma molto spesso non sono in grado di fare la maggior parte di esso. Dal momento che passiamo la maggior parte del nostro tempo seduti di fronte al computer, si vede meglio, che sempre più donne si accumulano un sacco di grasso intorno al diaframma. Per far fuori il peso dal diaframma, si avrà a che fare né alcuni esercizi addominali oppure optare per la macchina ab. Vi è un vantaggio di utilizzare la macchina ab. Non solo si sarà in grado di perdere peso fuori il diaframma, ma si dovrà anche spendere un sacco di tempo a recarsi al va e vieni dalla palestra, o anche spendere per abbonamento a una palestra.

Ab migliori macchine per le donne

Un sacco di gente spesso chiede, se le macchine ab effettivamente funzionano. Sì, in effetti, le macchine ab fare il lavoro, a condizione che si usa con diligenza. Tuttavia, se si utilizzano le macchine ab on e off, quindi le possibilità delle macchine che danno tutti i risultati sono minimi. Insieme con l'uso diligente della macchina, è anche importante che si seguono le istruzioni riportate sul manuale con attenzione per vedere voi stessi i risultati.

Ab Roller: Questo è uno dei migliori ab macchine che lavorano per le donne. È economico, rispetto alle altre macchine ab, ed anche facile da usare. Utilizzando la macchina, si deve rotolare avanti e indietro sul pavimento, e nel processo di potenziare il nucleo, e lavorare i muscoli addominali. Questa macchina funziona, non solo i muscoli addominali superiori, ma anche i muscoli addominali inferiori. Dal momento che si deve bilanciare e mantenere la giusta postura, i muscoli obliqui sono inoltre lavorato con questa macchina.

Ab trasferta Pro: Spesso, quando si fa un allenamento addominale, si è visto che l'allenamento produce quantità immensa di tensione sulla testa, collo e schiena. Tuttavia, in questa macchina, schiena collo e la testa sono ben supporto. Dal momento che, ha programmi con intensità variabile, si può iniziare con il più basso e, a poco a poco, il suo modo di lavorare la massima intensità. Se siete molto alti, allora questo non può essere la macchina giusta per voi, come si possono trovare molto difficile lavorare con questa macchina.

Ab Wheel: Una delle macchine ab che il lavoro è la ruota ab. È un dato di fatto non, ampiamente pubblicizzato, ma tra le macchine più venduti ab. Questa macchina è stata in uso per quasi 15 anni, che è il testamento a vantaggio effettivo di questa macchina. Sebbene la macchina dà ottimi risultati, è anche una macchina che può essere spesso improprio. Se il nucleo è forte, allora le probabilità di voi che beneficiano molto da questa macchina sono molto meno. Allo stesso tempo, massima attenzione dovrebbe essere presa, quando si utilizza la macchina, perché ci si potrebbe ferire.

Scissor Ab: Hai mai fatto l'esercizio addominale forbice? Ti ricordi il tipo di risultati dà questo esercizio? Bene, questo macchine ab funziona in modo simile, e dà risultati. Quando si lavora fuori con questa macchina, vi sentirete che è molto faticoso. Eppure uno non spende un sacco di lavoro a tempo parziale. Si dovrà spendere circa 5 a 7 minuti per questo allenamento. Al tempo stesso, non c'è bisogno di allenamento quotidiano. Si può allenamento a giorni alterni pure.

Ab Shaper: Questa macchina ab ottiene recensioni entusiastiche. Questa macchina ha un grande potenziale di bruciare i grassi e, come la forbice Ab, la macchina funziona bene nelle parti differenti del corpo. Pertanto, si dice che sia la migliore macchina ab di tutti i tempi. Come con una sola macchina, potrete lavorare i muscoli addominali inferiori e superiori, nonché rafforzare il nucleo.

Insieme con le migliori macchine ab che lavorano per le donne, si dovrà anche prestare attenzione alla vostra dieta. E 'meglio optare per un basso contenuto di grassi, dieta a basso contenuto calorico, ricco di proteine. Inoltre, cercare di comprendere alcuni esercizi cardiovascolari nel vostro programma quotidiano. Sarà un lungo cammino nel plasmare i vostri addominali.

Crampi alle gambe Cause e rimedi


Un crampo gamba può essere descritto come un improvviso dolore lancinante alla gamba che dura pochi secondi a pochi minuti. Questo tipo di dolore è per lo più sentire nei muscoli posteriori della coscia o dei muscoli del polpaccio. Fondamentalmente, crampi alle gambe verificano quando vi è una forte contrazione in uno o più muscoli delle gambe. Può colpire persone di qualsiasi fascia di età, ma le persone anziane tendono ad avere più spesso a causa della degenerazione dei loro muscoli. Altri crampi alle gambe le cause ei rimedi sono spiegati più elaborata nei prossimi due sezioni di questo articolo.

Crampi alle gambe le cause

Ci sono diverse condizioni di salute di base che possono portare a crampi nei muscoli delle gambe. Anemia, problemi alla tiroide, morbo di Parkinson sono alcuni di loro che mal indebolire i muscoli delle gambe che causano la contrazione in loro. Crampi alle gambe durante la notte è un problema comune che le donne devono affrontare durante la gravidanza e cicli mestruali. Si ritiene che l'aumento di peso durante la gravidanza mette un importo supplementare di pressione sulle gambe e porta a crampi muscolari. Allo stesso modo, il peso corporeo eccessivo è responsabile dei crampi alle gambe nelle persone obese. Quando il corpo si disidrata, i muscoli tendono a contrarsi. La disidratazione può verificarsi a causa di assunzione insufficiente di acqua, troppo sforzo fisico o l'uso di farmaci diuretici. Così, il contenuto elettrolita dei muscoli diventa bassa e provoca crampi. La carenza di calcio, potassio, magnesio, ecc, esagerando di esercizi, lesioni traumatiche sono le altre cause di crampi alle gambe.

Leg Cramp Relief

Quali che siano le cause di crampi alle gambe, la prima cosa che si desidera è di facilitare fuori i muscoli tesi delle gambe il più presto possibile. Per ottenere un sollievo immediato da crampi alle gambe, è necessario prendere alcune misure immediate. Se siete in posizione eretta quando i crampi alle gambe si sono verificati, stare contro un muro e spingere il tallone contro di essa mantenendo le dita dei piedi verso l'alto. Nel caso, si ottiene crampi alle gambe durante il sonno, quindi stendere la gamba il più possibile e tenerlo premuto per circa mezz'ora. Ciò ridurrà i crampi in grande misura. Molte persone commettono l'errore di stare in piedi non appena avvertono crampi alle gambe durante la notte. Questo è un passo sbagliato, come si può intensificare il dolore ulteriormente.

Leg Cramp Rimedi

Come il dolore associato a crampi alle gambe abbassa un po ', provare uno o più dei seguenti rimedi casalinghi e cure per i crampi alle gambe:

Applicazione Ice: L'applicazione di ghiaccio sulla zona stretta ha un effetto rilassante sui muscoli tesi. Avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio in un pezzo di stoffa e metterla sopra i muscoli angusti per 15 minuti. Se necessario, ripetere dopo poche ore.

Massaggi: Questo è un ottimo rimedio per i crampi alle gambe. Basta strofinare la zona con mani delicate in grado di fornire un sacco di sollievo dal dolore provato nei muscoli. Per ottenere risultati migliori, è possibile massaggio con olio di eucalipto o di olio di lavanda. Durante il massaggio, assicurarsi di muovere la mano in direzione dei muscoli.

Di aceto di sidro e miele: un rimedio domestico efficace per crampi alle gambe. Aceto di sidro di mele è una ricca fonte di vitamine e potassio e altri minerali, che aiuta ad alleviare crampi alle gambe. Mettete 2 cucchiaino di aceto di sidro di mele e un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua tiepida. Prendete questa miscela per i prossimi giorni dopo che soffre crampi alle gambe.

Altri Leg Cramp Trattamenti

Dopo le cause crampi alle gambe e rimedi, parliamo le opzioni di trattamento. Quando si sta crampi alle gambe con una certa frequenza o se questo persiste per lungo tempo, allora dovete visitare un medico per il trattamento di crampi gamba. Crampi alle gambe le cause e trattamenti vanno di pari passo. Nel caso, viene attivato da qualsiasi problema di salute, allora tale condizione deve essere trattata con farmaci adatti per ridurre i crampi. In alcuni casi, aspirina viene usato per curare crampi alle gambe. È altamente efficace crampi alle gambe mestruali. Quando è causata dalla carenza di alcuni minerali medici prescrivono integratori alimentari. La vitamina del complesso B è dato per il trattamento di crampi alle gambe negli anziani o le persone che vengono i crampi dovuti alla debolezza generale.

Spero di avervi dato una chiara comprensione delle cause e rimedi crampi alle gambe. Per prevenire i crampi alle gambe in futuro, è necessario mantenere il corpo idratato e non la gamba esercizi di stretching regolarmente. Prima di qualsiasi attività fisica intensa, fare buon esercizio di riscaldamento per evitare qualsiasi tipo di danno muscolare.

mercoledì 24 ottobre 2012

Snowboard Halfpipe Tricks


Snowboard sui terreni e in altre zone è una popolare attrazione di sport invernali. Attualmente, lo snowboard è diventato più emozionante con l'aggiunta di un terreno curvo. A halfpipe è una struttura che rende lo snowboard ancora più emozionante e stimolante pure. È un tubo che viene tagliato a metà, che attraversa la lunghezza del tubo, ed è riempito con neve. Il pilota deve snowboard, all'interno del halfpipe che è una superficie curva. La sfida più alta e l'opportunità: ecco che si arriva a eseguire tricks e acrobazie mentre accelerare verso il basso e sopra i bordi del tubo. Questo rende anche uno sport molto buona e si è guadagnata a pieno titolo il riconoscimento come sport ai Giochi invernali e le Olimpiadi. Per migliorare le tue abilità con lo snowboard, lo snowboard halfpipe è l'ultima tendenza. Per quelli che hanno buona capacità di snowboard, e hanno la pratica della stessa, non esitate a introdurre il brivido di acrobazie e acrobazie. Con una formazione adeguata e di orientamento, snowboard halfpipe sarà il vostro sport preferito. Quando si parla di formazione, le nozioni di base può venire attraverso la pratica. Ma per creare alcune acrobazie uniche e le tattiche, si deve essere consapevoli del modo corretto di esecuzione insieme ad alcuni consigli di snowboard halfpipe e trucchi.

Snowboard Halfpipe Equitazione Tricks

Cerchiamo di capire gli elementi principali di un primo snowboard halfpipe. L'halfpipe può essere descritto come una combinazione di vari elementi quali: rampa di entrata o di rampa - è qui che si entra nella halfpipe. Verticali o Verts - sono le pareti verticali che rendono i lati di un halfpipe. Flat - è la base o il pavimento del halfpipe. Transessuali - sono le curve la fanno l'intersezione tra l'appartamento e le pareti. Deck - è lo spazio orizzontale che si trova sulla sommità delle pareti.

Un pilota deve pattinare da parete a parete e sopra le labbra (i bordi sull'asse verticale) delle pareti che può permettergli di eseguire acrobazie e trucchi. Halfpipe snowboard non sarà facile per i principianti di snowboard. Alcune tecniche come una scivolata liscia quando saltando dal muro, attraverso la curva al piatto, controllo della velocità, bilanciando la tavola con un controllo efficace sui bordi mentre si gira, ecc, deve essere ben praticata. Qui di seguito sono trucchi e tecniche di snowboard halfpipe, direttamente dal tuo ingresso a trucchi mozzafiato sul snowboard.

* La più importante sta attraversando. Questa è la tecnica di atterraggio i pendii o pareti di halfpipe. Movimento è quello di bilanciare il peso del corpo su un bordo della tavola in modo che l'atterraggio è sicuro. È inoltre possibile praticare questo sul pendio della collina. Ulteriori attraversare, verso la direzione del pianerottolo e si passa nella stessa direzione come un pendolo orologio.

* Utilizzare l'appartamento per correggere il primo sbarco e bilanciare il vostro corpo, come velocità per l'altra parete. Durante la transizione (che copre la superficie delle pareti verticali del tubo), si deve allungare o raddrizzare le gambe per spingere l'intero peso corporeo sulla transizione. Come si esce dalla transizione, Crouch (piegare la schiena in avanti piegando in vita in giù), un po '. Bilanciare il peso sui vostri piedi come si viaggia i transessuali, e immettere il passaggio successivo.

* La velocità è un fattore importante in trucchi snowboard halfpipe. Ciò è ottenuto principalmente quando si impara ad attraversare correttamente con un Crouch. Questa posizione vi offre lo spazio per spingere il corpo in direzione della traversa, aumentando così la velocità. Questo contatto di guadagnare velocità può anche essere chiamato di pompaggio.

* Non attraversare l'altra parete in una direzione sempre dritto, cerca di attraversare in un angolo verso l'altra parete.

* Una volta che mettersi a proprio agio con oscillante da parete a parete e di transizione, è tempo per i trucchi e si trasforma. E 'importante imparare a girare quando scorrevole. Con il lancio dei bordi (bordi della snowboard) si può prendere gira un po 'sopra la transizione e il rallentamento spostando più alto contro le pareti. Prova a turno in un raggio breve, assicuratevi di girare pulito e croccante, i turni a scorrimento vi rallenterà.

* Una volta che mettersi a proprio agio con i giri, si può imparare a saltare i giri in aria. Più comunemente un pilota prenderà la rotazione o capovolgere con il bordo in corso lungo la schiena sulle pareti del tubo. Questo è efficace per controllare la rotazione e lo sbarco seguente. Dovrebbe essere fatto in fretta per ottenere un adeguato controllo.

Landing * è un altro aspetto che richiede attenzione. E 'importante atterrare con fiducia, in quanto riflette sulla postura del corpo e aiuta a mantenere l'equilibrio. Si farà la transizione più lungo quando atterrano e vi darà un controllo migliore. Sempre terra spostando il peso del corpo sul piede anteriore che pesa sul bordo anteriore della scheda.

Le tattiche dipendono dalla flessione e il raddrizzamento delle ginocchia. Bordo destro di tempo per capovolgere e girare ti porterà più fiducia e atterraggi morbidi. Giri brevi farà per una buona velocità e, quindi, dare più quota a salire sopra le labbra del tubo, e un po 'emozionante si gira e gira. Imparare ad immergersi con fiducia, la paura farà i muscoli rigidi, quindi avrete bisogno di un sacco di fiducia che permette di iniziare con la comodità.

Non ci può essere di più per i trucchi di snowboard halfpipe, una volta apprese le basi di questo sport. Concedetevi con un sacco di pratica, lentamente si trovano le aree di conquista, e presto avrete i propri suggerimenti e trucchi segrete sullo snowboard halfpipe!

Vacanze low cost per i bambini


Con le vacanze così tanti che devono essere pianificate ogni anno per i bambini, non possiamo continuare a splurging i soldi ogni volta, si può? A volte, dobbiamo pianificare delle vacanze low cost per i bambini in modo da farsi un viaggio di vacanza da qualche parte e non abbiamo nemmeno spendere così tanto. Per questo motivo, abbiamo queste poche opzioni per le vacanze in modo tale che si potrebbe desiderare di passare attraverso. Questi luoghi di vacanza sono alcuni tra i migliori negli Stati Uniti.

Alcune grandi opzioni per Vacanze a basso costo per i bambini

Cedar Point, Sandusky, Ohio

Un parco giochi è una delle migliori opzioni se siete alla ricerca di una vacanza di divertimento per i bambini. Oggi, parchi di divertimento sono enormi e sperimentare tutte le corse in un giorno è un compito impossibile, non è vero? Allo stesso modo, Cedar Point è un parco divertimenti che si sviluppa su 364 ettari e dispone di un incredibile 17 giri sulle montagne russe. Con questo numero, questo diventa il divertimento con il maggior numero di giri sulle montagne russe ed è giustamente conosciuta come la capitale sulle montagne russe del mondo. Quattro di queste corse sono più di 200 metri di altezza. Ci sono alberghi a prezzi economici disponibili nelle vicinanze, che è possibile salire a bordo, con circa sei alberghi sul sito stesso.

Death Valley National Park, California

Una vacanza avventurosa in un Parco Nazionale sembra molto divertente, non è vero? Per questo motivo, la seconda opzione in queste vacanze low cost per i bambini è la Death Valley National Park in California. Sebbene la maggior parte della sua area è dichiarata come deserto, c'è ancora molto da vedere. I paesaggi e le strutture delle montagne sono uno spettacolo affascinante nella notte. A volte se siete fortunati, i bambini potrebbe anche essere in grado di vedere la Via Lattea. Questo parco ospita circa un 770.000 visitatori all'anno. Anche se alcuni alberghi e centri di alloggio sono disponibili, è possibile campeggiare in tenda troppo. L'intero parco si estende su 5.262 miglia quadrate.

South Beach, Miami

South Beach è il luogo ideale per una vacanza a buon mercato. In primo luogo, Florida ha sempre alcune offerte speciali per offrire al momento soprattutto le vacanze estive. In secondo luogo, questo è un posto per la famiglia completa. I bambini possono avere tutto il divertimento che vogliono in spiaggia tutto il giorno rendendo questo uno dei punti vacanza all'insegna del divertimento per i bambini. Ci sono alcune corse incredibili disponibili presso la spiaggia con più di un centinaio di ristoranti nelle vicinanze. Sono disponibili anche alcuni grandi negozi per lo shopping ancora maggiore. Ci sono piccole crociere disponibili che si può optare per. Musei come il Museo Ebraico della Florida può essere una parte di questa vacanza insieme a siti come il Memoriale dell'Olocausto Miami.

Festival Seattle, Seattle

Proprio come la Florida, Seattle ha anche alcuni grandi sconti da offrire durante le feste. Con così tanti festival, questa opzione è ideale per vacanze di lusso con bambini. Seattle è famosa per i suoi festival diversi e si è sicuri di trovare l'uno o l'altro festival in corso durante tutto l'anno. Durante il fine settimana del Memorial Day, che detiene il nord-ovest Folklife, mentre durante il weekend del Labor Day, si trovano i festival musicali che Bumbershoot programmi e arte. Anche famoso è il Seattle International Film Festival che dura per 24 giorni. Luglio e agosto sono un momento per un sacco di eventi Seafair e questo lo rende uno dei migliori vacanze per i bambini sotto i 5 anni. Le due celebrazioni del Giorno dell'Indipendenza e la HempFest Seattle sono occasioni e feste che attirano un approssimativo di 100.000 persone ogni volta. Anche famoso è il Bite of Seattle, un festival Gay Pride, che è considerato uno dei più grandi in America.

Mesa Verde National Park, Colorado

Come ho detto prima, questi parchi nazionali sono grandi opzioni per vacanze a basso costo. Il Mesa Verde National Park è un posto bellissimo con alcuni siti ancora più belli. Si tratta di un patrimonio mondiale dell'UNESCO e se ricercare delle immagini al momento su Internet, che si rivolge a voi in poco tempo. Questo sito contiene circa 4500 siti archeologici o più. Le abitazioni scogliera qui sono conosciuti in tutto il mondo e questo parco è stato detto di tenere il maggior numero di queste abitazioni rupestri a un certo punto del tempo in Nord America. I due must-see siti in questo parco sono la Casa di molte finestre e il Palazzo Cliff. I bambini potranno godere di questi siti archeologici e la vacanza sarà ovviamente un divertimento uno.

Quindi, queste erano alcune opzioni interessanti che si possono prendere in considerazione durante la pianificazione la vostra vacanza a buon mercato. Ci sono due cose che dovete tenere a mente durante programmare vacanze a basso costo per bambini, uno è il prezzo per bambino e l'altro l'aspetto di imparare qualcosa di nuovo o di vedere qualcosa di nuovo. Spero che tu abbia una grande vacanza!

Newark Airport Risultati violazione della sicurezza d'arresto


Haisong Jiang, di 28 anni, uomo di Piscataway, New Jersey, è stato preso in custodia alle 7:30 PM il Venerdì nella sua casa dopo la sicurezza violazione a Newark per vedere la sua ragazza fuori su un volo. Jiang è stato arrestato con l'accusa di violazione di domicilio e una multa fino a $ 500. Jiang è uno studente cinese nazionale e di dottorato in un programma comune di Bioscienze Molecolari presso la Rutgers University. E 'stato nel Paese dal 2004 ed è nato nel Jiangxi, Cina. Compagno di stanza Jiang s ha indicato che Jiang ha la sua ragazza all'aeroporto per salutarla dopo aver visitato per le vacanze da Los Angeles.

A quanto pare, Jiang non ha detto nulla a questo compagno di stanza del viaggio per l'aeroporto, ed entrambi sono rimasti sorpresi per l'arresto. Gene ha detto Wells, che vive accanto a Jiang, "Da tutte le indicazioni che ho visto, in tutti c'è goody persone. Ho mai avuto un problema con loro". New Jersey il senatore Frank Lautenberg notato che la polizia fosse in grado di trovare Jiang con "puro, duro lavoro della polizia" e fu costernato che Jiang probabilmente scendere con un "buffetto sulla guancia."

Detto Lautenberg, "Questo è stato un atto terribile nel suo esito. E wasn t qualche scherzo che didn t fare alcun danno. Ha fatto un sacco di danni, perché inviato un avviso che le persone possono ottenere via con qualcosa di simile." Lautenberg ha continuato a chiamare atto Jiang s "premeditato" e che "quello che ha fatto è stato una terribile ingiustizia" a coloro che sono stati disturbati. Lautenberg riferimento al fatto che tre terminal all'aeroporto di Newark sono stati chiusi per sei ore di Domenica, con conseguenti ritardi lunghi e spiaggiamento di molti passeggeri.

Come diventare un agente di viaggio - Qualifiche per diventare un agente di viaggio


Per diventare un agente di viaggio, ci sono diversi prerequisiti bisogna possedere, come la buona conoscenza della geografia del mondo e più convincente e capacità di comunicazione. Oggi, le persone fanno un uso dello strumento Internet per ottenere informazioni su viaggi e vacanze, piuttosto che gli agenti di viaggio che si avvicinano, che si sta lentamente alleggerendo la domanda per i servizi delle agenzie di viaggio. Come risultato, gli agenti di viaggio stanno trovando difficoltà ad ottenere posti di lavoro e le imprese. Tuttavia, se si seguono i passaggi corretti, si può facilmente diventare un noto agente di viaggio e rendere il vostro business redditizio.

Come diventare un agente di viaggio

Non ci sono di così alto esigenti requisiti per diventare un agente di viaggio, ma è necessario per uno per possesso di un diploma del liceo. Tuttavia, ci sono alcune agenzie di viaggio che possono far ricorso agli agenti di viaggio, determinando la loro precedente esperienza di lavoro nel medesimo settore o affini. Ci sono anche aziende turistiche che danno lavoro a candidati che pensano gli agenti di viaggio possono essere di successo, senza considerare esigenze didattiche. Ma poche agenzie di fama che si attacchi alle loro esigenze di un candidato in possesso delle qualifiche che specificano di istruzione o esperienza di lavoro uguali.

Hai davvero bisogno di avere le competenze essenziali per farti un lavoro correlato, o aprire la propria azienda viaggio. E 'una buona opzione per conoscere una lingua straniera a tal fine; come il tedesco, giapponese, francese, ecc professionalità e buona conoscenza della lingua inglese è ovviamente obbligatoria. Le lingue più si sono ben versati, meglio sono le vostre probabilità di diventare un agente di viaggio utile e redditizio. Cercate di acquisire conoscenze riguardanti diversi paesi, lingue, culture, rinomate mete turistiche e gli eventi, le condizioni atmosferiche, gli obblighi di campagna, e in gran parte, come il mondo dei viaggi opera.

Si può anche prendere un breve corso di computer per essere a conoscenza delle tecnologie informatiche e Internet, come le imprese di viaggio presenti sono per lo più gestiti online. Inoltre, ci sono alcune agenzie di viaggio online che stanno facendo bene in questo business. Hai anche una alternativa di prendere un corso correlato da una università, che vi aiuterà a diventare un agente di viaggio. Se non ci sono scuole o università nella vostra località, che offrono tali corsi, è possibile selezionare un corso on-line da loro offerti. Dopo il completamento di tali corsi, è necessario cercare un impiego in una piccola società di viaggi, che consentono di acquisire una certa esperienza per quanto riguarda come le agenzie di viaggio lavorano. Alcune persone perseguono un diploma di laurea nel campo relativo insieme a lavorare per un'agenzia di viaggi.

Dopo aver acquisito una notevole esperienza e la conoscenza del mondo dei viaggi, si potrebbe pensare di aprire la propria attività di viaggio. Se siete negli Stati Uniti, potrebbe essere necessario registrarsi presso le autorità statali rispettive prima di iniziare un business travel. Costruire un business fama viaggio sicuramente potrebbe richiedere del tempo.

Per essere un agente di viaggi efficace e affidabile, si deve necessariamente avere le conoscenze necessarie, titoli di studio, esperienza di lavoro, e, soprattutto, le persone competenze. Egli deve anche possedere una conoscenza approfondita di standard del mondo della vita, attuali condizioni di mercato, norme giuridiche e normative, e business-making tattiche.

Autunno Attività bambini di età prescolare


Infine, la caduta tanto atteso è arrivato! Le giornate sono più brevi e le notti sono più fresche, le foglie si sono rivolti al giallo brillante e rosso. Gli alberi fantastici che cercano dare un saluto colorato per la stagione estiva. Segni d'autunno sono ovunque ed è il momento di iniziare alcune delle attività caduta sorprendenti. Chi altro che il bambini in età prescolare per essere il più eccitato in questo periodo dell'anno. Qui ci sono alcune attività caduta per bambini in età prescolare, che sarà sicuramente aggiungono al divertimento extra ed elemento piacere nella loro routine.

Attività rientrano esterni per Preschoolers

Con l'avvento della caduta, le immagini di foglie che cambiano colore e il cambiamento delle stagioni, prima del lungo inverno avanti, ci viene in mente. Mentre questo è quello che noi immaginiamo circa autunno, l'immagine reale dipende dalla nostra posizione geografica. È possibile pianificare alcune attività all'aria aperta in età prescolare a seconda del clima. Passeggiate nella natura, giardinaggio, mela caduta di prelievo e di visitare le aziende agricole di zucca sono solo alcune delle attività all'aria aperta per bambini in età prescolare caduta.

Il sentiero naturalistico può essere trasformato in una attività davvero uscire con un sacco di divertimento, oltre che di apprendimento. La temperatura più fredda renderà la passeggiata più piacevole. Portare con sé un sacchetto per raccogliere le foglie, mentre si va in una passeggiata nella natura. Chiedete i bambini a raccogliere le foglie di tutte le dimensioni, forme e colori. Dite ai bambini di esaminarli. Si può dire loro di scrivere quello che vedono e li aiutano in questo esercizio. Picking Apple è una delle attività più divertenti caduta pieni di bambini in età prescolare. Anche se non ogni luogo avrà meleti abbondanti, se siete nei pressi di uno, basta verificare con i bambini. Bambini in età prescolare amerà raccogliere le mele da terra. Tenere a portata di mano un panno umido per pulire le mele, nel caso in cui uno dei vostri bambini in età prescolare fame.

Attività rientrano interni per Preschoolers

Ci sono molte idee artigianali per bambini in età prescolare, in particolare per la caduta, che essi apprezzeranno sicuramente lavorando. Queste attività artistiche e artigianali richiedono materiali semplici che sono facilmente disponibili e bambini in età prescolare può tranquillamente gestire.

Albero Fall: Ritagliate le forme a foglia dalla carta costruzione. Eliminare vernice colorata autunno su ogni forma. Assicurarsi che ogni forma è la stessa, se la dimensione può variare un po '. Piegare le foglie di carta a metà e premere leggermente. Ora aprirli per rivelare un modello divertente. Effettuare un certo numero di tali foglie. Fare un taglio di un tronco d'albero e rami. Incollare le foglie al cut-out del tronco e dei rami e il vostro albero stessa caduta è pronto. Si tratta di una semplice attività artigianale della carta per il bambini in età prescolare.

Mosaic Leaf: Raccogliere le foglie cadono e metterli in una ciotola grande. Ora, chiedere ai bambini di scrunch up queste foglie con le mani. I bambini possono ora spruzzare le foglie scricchiolare su un forma di foglia di carta con colla per fare un mosaico unico foglia.

Leaf Tracing: Per questa attività autunno avrete bisogno di foglie autunnali, pezzo di carta da disegno e matite colorate. Ricordate, cadono le foglie reali possono essere fragile, così si può optare per l'acquisto di foglie da un negozio di artigianato. Basta gettare carta da disegno sulla foglia e poi asciugare con matite rosse e gialle. Il modello dalla foglia trasferirà alla carta e formare una foglia bellissima. Il foglio può essere laminato ed essere una parte della decorazione caduta nella stanza dei bambini.

Decorazione zucca: Questo è uno dei mestieri più popolari per bambini in età prescolare. Per la decorazione intaglio di zucca non è richiesto. Ancora si può fare la parte scultura e dare la zucca ai ragazzi per la decorazione ulteriormente. Bambini in età prescolare possono decorare la zucca, dipingendola con colori diversi. Essi possono anche colla pigne, foglie, rami, adesivi o pulsanti sulla zucca. Si può sempre pensare di attività nuova caduta per bambini in età prescolare con un po 'di fantasia. Per più divertente, è possibile disegnare una faccia buffa cut-out su un cartoncino e poi chiedere ai bambini di incollarla sulla zucca.

Le attività caduta sopra per bambini in età prescolare sarà sicuramente apprezzato da loro. Impareranno nuove idee artigianali attraverso queste attività, mentre allo stesso tempo godere della stagione autunnale. È possibile combinare le idee artigianali diverse. Esplora la tua creatività e pensare a qualche attività caduta interessanti per bambini in età prescolare, che li aiuteranno a conoscere e giocare allo stesso tempo.

Move Along ... 22


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Alejandra-Aw, grazie!

Jess-Grazie!

Luv It-Grazie. Ho un amico di nome Elizabeth, e ho chiamato la sua Wizzy per infastidire lei, così è così che ha ottenuto il suo soprannome.

Emily Morgan-Grazie. Mi sarei aspettato niente di meno di te. ... Come ha fatto il tuo vampiro precisare che nella scuola materna?

Emily Green-Grazie. La pancia del gatto era molto felice di vedere i lettori. Grazie. E forse sono insieme ...

Bethany Fellows-Grazie. So solo come ci si sente. La cotta intera la cosa amico ragazzo ... mi uccide ... ma poi tutto diventa imbarazzante ... sigh ... ragazzi mi uccidere. XD

Vemn P-Lol, forse lo è. ;)

Rachel T.-Aw, grazie. Mi fa sentire tutti meglio. Sto postando le mie storie per tutto il giorno, e salvato il meglio per ultimo. ;) Ho il raffreddore tutto il tempo, ma mai l'influenza o niente, quindi ho solo le cose difficili fuori e rimanere a scuola. È soprattutto allergie, o almeno il polline.

Hebz-I dispone di un lettore in Egitto? Sì, abbiamo sentito parlare dei problemi tutto il tempo. E 'su tutte le news. Non hanno tagliato l'alimentazione a causa della ribellione? Credo che sia quello che è successo, ma non sono sicuro. Non mi piace la notizia. E 'troppo deprimente. Grazie per la lettura, e vorrei che voi e il vostro paese la buona fortuna. :)

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"Mamma!" Carmen urlato proprio nelle mie orecchie. "Andiamo. Ho stabilito un uno verde, devi mettere giù una carta!"

Ho scattato di nuovo a terra. "Oh, um". Ho messo giù uno rosso. Stavamo giocando a Uno, Adrian e Carmen erano accanto a me, Elisabetta di fronte a me. Finora, Lizzie stava uccidendo Adrian. Ha ottenuto pantaloni alla zuava e salta tutto il tempo. Ma lui era un buon giocatore, ma ho la schiena altrettanto bene.

"Il mio turno," Adrian sorrise. "Più quattro, sis. Mi piace il colore blu."

Elizabeth fulminò con lo sguardo e scendere a quattro. Carmen si morse le labbra - era seduta sul suo stomaco e tutti potremmo vedere le sue carte - e afferrò una carta dal mazzo, aggrottando le sopracciglia. Ho messo giù un due e guardò Adrian. Mise giù un più due, sorridendo. Elizabeth sospirò, prese due, e mettere giù un salto.

"Mi dispiace, cutie. Solo blu che ho," Elizabeth si scusò. Ho messo giù un giallo skip, strizzando l'occhio a Elizabeth. Lei torna con travi a vista, tirò fuori la lingua a suo fratello, e mettere giù un giallo sette.

Carmen mettere giù un tre, che un sorso di succo d'uva confezione Capri Sun, e mi spinse con il piede. "Tocca a te, mamma."

Ho dato uno sguardo Adrian apologetica, poi mettere giù un più quattro. Sospirò e scosse la testa. "Alleanza Girl", ringhiò. Le ragazze ridacchiò.

"Blue", dissi. Adrian ha stabilito un salto, sorridendo a Elizabeth. Lei alzò gli occhi. Carmen fissato un rovescio, sorridendo a sua sorella, come amica. Elizabeth Carmen baciato sulla fronte e scendere a più due.

Adrian alzò gli occhi e raccolse i suoi due, poi mettere giù un nove. Ho fissato un rovescio. "Uno", mormorai, tenendo la mia carta di poco. Elizabeth ha allungato collo per vedere cosa la scheda era, ma l'ho tenuto al petto. Elisabetta prese una carta, accigliato, e guardò Carmen. Carmen sorrise e scendere un po 'rossa nove. Sorrisi e scendere a zero la mia rossa. "Ho vinto!" Ho preso un sorso di soda crema.

Elizabeth ha chiesto un rematch tra lei e Adrian. Carmen ha detto che voleva stare con me stesso. Saltò sulla mia schiena. Ho portato la sua sala nel mio appartamento e in cucina.

L'ho scaricata sul bancone. Lei ridacchiò. "Okay, allora cosa c'è per cena?" Le ho chiesto. Lei ridacchiò e si strinse nelle spalle. "Okay, quindi possiamo impazzire. Che ne dici di spaghetti, quindi smore Pop Tarts di deserto?"

"Voglio Gummi!" Carmen ha chiesto / ridacchiò.

Alzai gli occhi e sorrise. "Okay, spaghetti, orsetti gommosi, e smore tostapane tratta. Cibo degno degli Dei".

Ho iniziato a bollire dell'acqua, versando un po 'di olio vegetale e sale in acqua. Ho girato il bruciatore in alto. Poi ho impostato un po 'hamburger nel mircowave, impostandola su sbrinamento, e andò in salotto dopo Carmen.

Adrian e Elizabeth erano abbastanza competitivi sulle carte. Anche Uno. Si guardarono ferocemente le carte, fissando di tanto in tanto a vicenda, e schiaffeggiato le carte ad alta voce e in un batter d'occhio. Elizabeth sembrava vincente: lei aveva solo una decina di carte mentre Adrian aveva probabilmente 20. Erano seri. Con autorità. Dopo circa due o tre minuti al microonde bip. Andai in cucina e impostare l'hamburger scongelati in un tegame, stabilendo che anche in alto. L'acqua non bolliva ancora, così sono tornato in salotto. Adrian e Elizabeth aveva usato tutte le carte, sono stati mischiare le carte, ancora fissando l'un l'altro, e infine tornò alla normalità e inizia a suonare di nuovo.

Ho sorriso e tornai a cena.

# # #

Avevo rannicchiata sul divano e addormentato mentre Adrian e Elizabeth ancora giocato l'altro a Uno. E 'stato divertente, a guardare la loro gravità erano un gioco da ragazzi. Mi sono svegliato una voce dolce e spaventata.

"Mamma?" Carmen toccò la mia mano. "Mamma?" La sua voce aveva paura.

Aprii gli occhi e guardò Carmen. I suoi capelli marrone scuro è stato tirato in simpatici codini piccoli, la maggior parte dei suoi capelli non era neanche legata, ei suoi occhi scuri erano enormi. E si riempirono di lacrime. Ho aperto le mie braccia automaticamente, ha strisciato dentro, tenendo una creatura inquietante coniglio con gli occhi enormi e una lingua penzolante.

Ha scavato il viso nel mio collo, ho sentito qualcosa di umido toccare la mia gola. Carmen si lasciò sfuggire un gridolino. "Tesoro, che cos'è?" Sussurrai. Ho cercato di schiarirmi la gola un po '.

Carmen non si muoveva dal suo posto nel profondo le mie braccia. "Ho avuto un incubo. Wizzy stava cercando di succhiare il mio sangue, come ha fatto a te. Ho paura, mamma. Non vuole fare questo a me, sarà lei?"

L'ho coccolato più vicino, cullandola lentamente avanti e indietro. "No, sweety. Non aveva mai farlo a voi. Era debole solo per un attimo. Non succederà più." Ho avuto una cicatrice da esso, due mezzelune piccole frastagliata in gola. E 'stato un continuo richiamo e bruciato un po' quando mi sono ricordato quello che è successo.

Ho preso Carmen e la accompagnò nella mia stanza. Ho acceso la lampada sul comodino. E 'stata una bella, è gettato via diverse sfumature di rosso e giallo e arancio, guardando come sarebbe spaventare tutti i mostri.

"Ho intenzione di andare a letto il cambiamento, okay? Tu rimani qui," le dissi, cominciando a piedi. Ho cambiato nel ripostiglio, in alcuni fondali blu PJ di flanella e un top blu scuro serbatoio. Quando ho tirato i capelli a coda di cavallo e si voltò, carmen era nell'armadio con me, mi guardava. "Pensavo che ti ho detto di stare nella stanza."

"Avevo paura», sussurrò. Il suo viso era una testimonianza di questo. Ho sospirato e prese in braccio, tenendola sotto le coperte e ho avuto nel letto. Teneva stretta, le braccia erano avvolte intorno alla mia schiena e il viso scavato lei nella mia clavicola.

Ha iniziato a piangere un po ', potevo sentire le lacrime po' bagnato il naso gocciolante fuori di loro e sul mio petto. I rannicchiata, teneva stretta e protetta, e ha iniziato a Shush quando lei lasciò sfuggire un piccolo singhiozzo. "Sh ..." I tubò. "Sta andando tutto bene, te lo prometto. Non permettere a nessuno di farti del male. Ti proteggerò".

"Promessa?" Lei sussurrò.

"Lo giuro".

Lei annuì e smise di piangere, ma ancora mi teneva molto vicina. Mi sono sganciato e si girò sulla schiena, lei coccolato al mio fianco. Ho messo entrambe le mie braccia intorno a lei e torto la mia testa in modo da non ho dormito sulla coda di cavallo, poi lentamente alla deriva in un sonno tranquillo.

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~ * Questo pic è così kawaii (carino) si BRUCIA! * ~

domenica 21 ottobre 2012

Boot Esercizi di Camp


Dagli ultimi anni, gli esercizi di boot camp hanno incredibile popolarità di guadagno e sono diventati 'mantra' idoneità per molti servizi sanitari e le persone consapevoli del corpo. Questo perché questi esercizi si concentrano sulla forma fisica completa e affrontare tutte le aree di fitness con cardio e resistenza muscolare, perdita di peso, forza fisica, agilità, costruzione muscolare, equilibrio, flessibilità, ecc

Esercizi di Boot Camp per le donne o gli uomini vi porterà attraverso diversa forza ad alta intensità e gli esercizi cardio che sono appositamente progettati per sfidare la vostra forza e resistenza, mentre bruciare calorie. L'allenamento si muove rapidamente, che vi porterà da un esercizio all'altro senza molto di riposo. Un altro elemento di boot camp allenamenti è che siano divertenti da fare, come ogni esercizio è diverso e in modo da non annoiarsi durante l'allenamento. Gli esercizi di Boot Camp cardio a casa includono principalmente push up, jack salto, scricchiolii e altri esercizi ad alta intensità di allenamento della forza.

Tipi di esercizi di Boot Camp

Drill Knee High: Stai dritto, guidare il ginocchio verso il petto e tenere il piede in piazza prima o indietro sul terreno. Allo stesso modo, proseguire fino al ginocchio e altri terreni in piazza accanto e correre da moderata a veloce con il tempo minimo di contatto con il terreno.

Burpees: Dalla posizione in piedi, saltare più in alto possibile e di scendere in piedi con le mani a terra. Calcia i piedi indietro, sarete in una posizione di push up e poi velocemente tornare indietro di nuovo. Ripetere i passaggi per numero di ripetizioni.

Squat - Spinte: Stand con i piedi uniti e accovacciarsi con le mani sul pavimento accanto ai vostri piedi. È possibile passare rapidamente i piedi all'indietro in una posizione di push up e poi saltate i piedi di nuovo tra le mani e alzarsi. Eseguire 10 ripetizioni, marciano sul posto per pochi secondi e poi fare 10 ripetizioni di più.

Lento Push Ups: Essere in posizione di push up sia su una palla o sul pavimento. Eseguire 4 piegamenti, addominali e in schiena dritta e sulla spinta 5, abbassa il corpo a metà e tenere premuto per 4 conteggi. Ora spingete il back up e ripetere i passaggi per 30 - 60 secondi.

Camminare Lunge: Inizia ad una estremità della stanza, azienda pesi se lo si desidera, e quindi un passo avanti con la gamba destra. Piegare entrambe le ginocchia a 90 gradi angoli, abbassare il vostro corpo in un affondo mantenendo il ginocchio anteriore dietro la punta. Allo stesso modo, prendere il piede sinistro in avanti e entrare in un affondo affondo e poi continuare con le gambe si alternano per 30 - 60 secondi.

Dips Tricipiti: sedersi su una sedia o una panca con le mani accanto ai fianchi. Alza il tuo addome e prendere le anche in avanti, proprio di fronte al banco. Piegare i gomiti e bassi fino a circa 90 gradi. Stringere i tricipiti a spingere indietro e ripetere l'intera procedura per 30 - 60 secondi.

Dumbbell Row Deadlift: Inizia tenendo i manubri in entrambe le mani e accovacciarsi fino a quando i manubri quasi toccare il suolo. Cerca di alzarsi e fermare quando le gambe sono semi dritto e la schiena è a un angolo di 45 gradi. Ora, tirare i manubri in verso la vostra vita e poi tornare alla posizione iniziale e ripetete.

Quad Stretch Psoas: Avviare tenendo un ginocchio sul disco equilibrio con il piede sulla palla stabilità. L'altra gamba deve essere piegato a 90 gradi al ginocchio mantenendo il piede piatto sul pavimento. Lentamente spostare o far scivolare il piede sul pavimento in avanti e appoggiare con il busto verso il pavimento fino a sentire un tratto confortevole e moderata. Ora tornate alla posizione iniziale e ripetere l'intera procedura.

Fase laterale con Hop Up: Stand al lato sinistro della finestra e tenere il piede destro su di esso. Spingere la scatola con la gamba destra e salta più in alto possibile. Si può guidare le braccia in avanti e per un'altezza massima. Adesso vieni giù con piede opposto sulla scatola e ripetere con l'altro piede.

Plank Single Leg Raise: Inizia con la creazione di una tavola retta con gli avambracci e piedi, come i punti di contatto sul pavimento. Una volta che la tavola è formata, sollevare un piede dal pavimento e poi tornare alla posizione iniziale. Ripetere i passaggi per le ripetizioni desiderate alternando avanti e indietro tra le gambe.

Per saperne di più su:

* Boot Camp allenamenti

* Boot Camp Workout Plan

* Boot Camp per ragazzi

Prima di fare questi esercizi di Boot Camp, scaldare facendo alcuni esercizi cardio leggeri come camminare, marciare sul posto, ecc per 5 - 10 minuti per allentare la tensione nei muscoli ed evitare inutili infortuni. Eseguire ogni esercizio uno dopo l'altro per 30 - 60 secondi ed effettuare pause in caso di necessità, ma cercare di mantenere la frequenza cardiaca.

D'oltremare A tempo indeterminato


Se siete quel tipo di persona che è alla ricerca di un lavoro che è divertimento, oltre che rischioso, avventuroso e ti dà la possibilità di viaggiare in tutto il mondo, e in cambio, si ottiene anche uno stipendio adeguato, allora penso che all'estero posti di lavoro di guida camion, è l'opzione migliore per voi. Che con l'aumento del numero di aziende e fabbriche di tutto il mondo, la necessità di trasferire le merci delle imprese al mercato globale, è aumentato. E per questo, quali sono le aziende cercando? Camionisti buoni e capaci che sono disposti a viaggiare all'estero per trasportare le merci ai mercati esteri delle imprese. E a causa di questo, i lavori di autotrasporti d'oltremare sono diventati molto popolari tra molte persone. Quindi, se siete uno di quelli che stanno cercando ora di accettare posti di lavoro all'estero, come questo, allora avete bisogno di saperne di più su questo lavoro, prima di applicare per essa. Dato che segue è una breve descrizione oltreoceano guida camion del lavoro, che sarà di grande utilità per voi, mentre state facendo la vostra ricerca di lavoro sulla guida camion.

Offerte di lavoro all'estero Truck di guida: requisiti

Al fine di essere il miglior camionista d'oltremare, è necessario seguire determinati requisiti. Se si soddisfano tutti i criteri, allora nulla può impedirvi di ottenere quei posti di lavoro autotrasporto all'estero. La prima cosa che devi avere è un incensurato. Lavoro di un camionista è molto rischioso, quindi è necessario bisogno di dimostrare che siete in grado per il lavoro, con il record di guida pulito. Non dovreste avere alcuna violazione delle norme di condotta illegale, non devono avere precedenti penali o qualsiasi tipo di segnalazioni di incidenti stradali nel report. In breve, la relazione deve dire che sei un guidatore prudente.

In secondo luogo, bisogna avere una sorta di educazione alla guida e che anche da una scuola di guida corretta (e intendo proprio una scuola di licenza di guida), e devono anche essere ben istruiti su come prendersi cura del camion, come guidare , cosa fare in caso di emergenza, ecc Il conducente studente deve imparare tutto questo in teoria e in lezioni pratiche. Inoltre, se la persona è in cerca di lavoro all'estero autotrasporti, quindi hanno bisogno di avere tutti i documenti necessari ovvero record di diploma di scuola superiore, una scheda di sicurezza sociale e una patente di guida che è valido. Si deve inoltre sottoporsi a determinati esami medici prima di applicare per il lavoro. Così, mentre mostrando i giornali, si deve anche presentare i referti medici.

Offerte di lavoro d'oltremare Trucking: Descrizione

Ora che sapete quali sono i vari requisiti che devono essere soddisfatte prima di applicare per il lavoro di guida all'estero, ecco una breve descrizione di ciò che questo lavoro è tutto. La prima cosa che all'estero la domanda di guida posti di lavoro, sia per i camionisti per trasferire merci e merci da un luogo all'altro. Alla merce intendo materiali pesanti come automobili, o un qualche tipo di elettronica o magari alcune sostanze chimiche, ecc Essi ritirare la merce da un determinato luogo e poi trasferire con cautela che alla destinazione menzionato. Non solo bisogna stare attenti con le merci, ma devono anche fare in modo che le merci arrivino a destinazione in tempo. Sia il conducente sarà provvisto di un supporto e assistente, oppure potrebbero essere previsto per caricare e scaricare le merci da soli. Si può aspettare di viaggiare per giorni, specialmente quando si tratta di una consegna del paese inter. Si dovrà viaggiare da un paese all'altro e una volta nel paese straniero, è necessario assicurarsi di rispettare tutte le norme ei regolamenti del paese in particolare. Si deve seguire le leggi dello Stato di licenza e seguire tutti i regolamenti federali di quel particolare paese.

Prima di assumere questo lavoro, si deve sapere che questo lavoro è fisicamente molto impegnativo, poiché è necessario essere sulla strada per settimane e talvolta anche mesi, e devi gestire tutte le merci pesanti da soli. Si potrebbe anche non essere in grado di essere vicino alla vostra famiglia per giorni, quindi bisogna essere preparati anche per questo. Ma per il resto, il lavoro è divertente e avventuroso.

La prossima cosa che sono sicuro che si desidera conoscere è la scala retributiva nei lavori d'oltremare di guida di camion. Il pagamento di solito dipende dal carico di lavoro che il driver sta gestendo. Se il carico di lavoro è inferiore, allora il pagamento non è molto mentre dall'altro, il pagamento aumenta con l'aumento del carico di lavoro. La scala di paga di solito varia da un minimo di 11 ad un massimo di USD 20 USD all'ora. Alcuni dei piloti che guidano per chilometri riceve spesso bonus.

Quindi spero che questo informazioni relative ai lavori d'oltremare di guida di camion è stato sufficiente per incoraggiarvi a prendere questo lavoro. Questo lavoro è diventato molto popolare tra le giovani generazioni oggi, soprattutto a causa dell'avventura e la paga. Immaginate, si può arrivare a viaggiare in varie parti del mondo, se ci si trova in questo lavoro. America, Africa, Asia, e l'elenco potrebbe continuare. Il lavoro è emozionante, ma bisogna stare attenti mentre in questo lavoro. Ci sono molti altri posti di lavoro all'estero per gli americani che si possono verificare. Allora, cosa ne dici? Vuoi intraprendere questo lavoro?

I viaggi aerei - Airline Safety


Aerei Suggerimenti per la sicurezza

Le fasi di decollo, salita, discesa e atterraggio del volo sono più inclini agli incidenti. Quindi, se vengono scelti collegamenti diretti, la probabilità di incidente riduce. Aeromobile di posti superiori a 30 sono certificati in base alle normative rigorose. Così, aerei più grandi sono sicuramente più affidabili. Il briefing può sembrare ripetitivo. Tuttavia, può fornire informazioni vitali per quanto riguarda le uscite di emergenza più vicina. Silos di spese generali non sono progettati per supportare oggetti pesanti. Tali oggetti devono essere conservati altrove. La cintura di sicurezza deve essere fissato per fornire una protezione supplementare nel caso in cui l'aereo entra in una regione turbolenta. È essenziale rispettare le linee guida delle assistenti di volo. Gli assistenti di volo devono essere autorizzati a servire bevande calde come tè o caffè. Benzina, gas tossici, corrosivi o altri materiali pericolosi devono essere rigorosamente evitato, a meno che non siano autorizzati dalla compagnia aerea e spedito correttamente. Il consumo di alcol in un aereo ha un effetto più forte sul corpo umano di quella al livello del mare. Rimanendo sobria è l'opzione migliore. Se la necessità di una evacuazione di emergenza di precauzione si pone, è obbligatorio seguire le linee guida degli assistenti di volo e l'equipaggio di volo e lasciare il aricraft il più presto possibile.

Norme di sicurezza aerei

No sedile può essere etichettato come un 'sicuro' in aereo. Sebbene, nessuno è seduto in qualsiasi posizione, la capacità dei viaggiatori per mantenere le staffe e uscita dalla veloce aeromobile è cruciale per la sopravvivenza. Le compagnie aeree che dispongono di grandi aeromobili di capacità passeggeri sono fatti per mantenere severe norme di sicurezza. Quelli più piccoli non devono aderire a tali standard elevati. Nel caso in cui una compagnia aerea è mal conosciuta per le denunce dei passeggeri, problemi finanziari e per non operare come per orario, quindi è meglio evitarlo. Emergency a volte è necessario. Esso può comportare l'evacuazione dell'aeromobile utilizzando il sistema di ossigeno o di diapositive. Le maschere ad ossigeno può essere somministrato automaticamente o manualmente. Tale evacuazione può essere una misura precauzionale e non significa necessariamente che i viaggiatori sono in pericolo. In caso di scivoli di emergenza, essendo dimestichezza con la posizione delle uscite, seguendo gli ordini del volo e personale di cabina e indossare abiti di diapositive amichevoli è necessario. Scarpe col tacco alto devono essere rimossi. In caso di ossigeno di emergenza, la maschera personale deve essere indossato prima. Se la cabina è pressione, perdita di coscienza non si sarebbe verificato in presenza di una maschera.

Regolamento FAA

Parte 91 del Regolamento Federal Aviation Administration sono il funzionamento generale e le regole del volo. Speciali normative aeronautiche federali sono i seguenti: le regole del volo speciali nelle vicinanze del Grand Canyon National Park, AZ, controllo del traffico aereo di emergenza il funzionamento del sistema, divieto di alcuni voli tra gli Stati Uniti e Libia, le regole di funzionamento speciali per i tour operator d'aria nel Stato di Hawaii, divieto di alcuni voli all'interno del territorio e dello spazio aereo dell'Iraq, divieto di alcuni voli all'interno della regione informazioni di volo della Repubblica democratica popolare di Corea, divieto di alcuni voli all'interno del territorio e dello spazio aereo di Etiopia, avanzate procedure di sicurezza per le operazioni di in alcuni aeroporti della zona di Washington DC volo speciale area metropolitana regole, regole di funzionamento speciali per lo svolgimento delle regole del volo strumentale area di navigazione operazioni utilizzando sistemi di posizionamento globale in Alaska. Regolamenti federali statunitensi Aviation includono capitoli diversi. Un capitolo è generale. Sezione B sono le regole del volo. Sottoparte C è un equipaggiamento, strumenti e requisiti dei certificati. Capitolo D è operazioni di volo speciali. Capitolo F è la manutenzione, manutenzione preventiva e alterazioni. Capitolo F è grande e con motore a turbina velivoli plurimotore e frazionari aerei programma di proprietà. Capitolo G è un equipaggiamento supplementare e requisiti operativi per categoria di aeromobili di grandi dimensioni e di trasporto. Al capo H è per le operazioni degli aeromobili stranieri e l'esercizio degli aeromobili civili registrato negli Stati Uniti fuori dagli Stati Uniti e le regole in per i passeggeri a bordo degli aerei del genere. Capitolo I è in funzione dei limiti di rumore. Sottoparte J è rinunce. K è capo operazioni di proprietà frazionata.

Williamsburg e Greenpoint


Il terreno su cui è stato acquistato il quartiere di Williamsburg stand dagli indiani autoctoni nel 1638 dalla Compagnia Olandese delle Indie Occidentali. In questo momento l'area è stata noleggiata con la Città delle Boswijck nel 1661 e il nome della città fu poi cambiato in inglese come Bushwick. E 'stato nel 19 ° secolo, che si staccò da Williamsburg Bushwick e divenne una comunità indipendente. Quando fu finalmente annessa Williamsburg nel quartiere di Brooklyn, ha visto un sacco di crescita industriale, culturale ed economica. Tutte le imprese locali cominciato a fare molto bene. Ricchi newyorkesi come Cornelius Vanderbilt e Railroad Tycoon Jim Fisk ha scelto di costruire i loro palazzi in Williamsburg. Sono stati seguiti da Charles Pratt e la sua famiglia. Pratt ha fondato l'Istituto Pratt, che era ed è ancora oggi una scuola per le Arti e Architettura. Fondò anche le opere olio astrale che in seguito divenne parte della Standard Oil. Questa zona potrebbe anche vantarsi di essere la sede della Corning Glass funziona prima che l'azienda si trasferisce a Corning, New York. Quando immigrati e chimico tedesco Charles Pfizer è arrivato in America, ha scelto di stabilirsi in Williamsburg e fondò farmaceutica Pfizer che ha operato fino al 2007. Nel corso del tempo, questa zona è diventato anche un luogo popolare per i produttori di condimenti e prodotti per la casa come Domino Sugar and Esquire Shoe polacco. La maggior parte dei residenti di Williamsburg erano di origine tedesca, tuttavia, quando il Williamsburg Bridge è stato costruito un sacco di gente spostata in ebraico dal Lower East Side di Manhattan. Williamsburg potrebbe anche vantarsi di essere un hub finanziario, in quanto fu la casa di due grandi banche di comunità - Williamsburg Savings Bank (1851) e la Dime Savings Bank of Williamsburg (1864) che ora è conosciuto come il DIME.

Nel 1898 Brooklyn è diventato ufficialmente uno dei cinque distretti della città di New York. Williamsburg realmente ha cominciato a crescere quando il Williamsburg Bridge inaugurato nel 1903 e crebbe fino a diventare una zona popolare. Il quartiere è stato descritto in un romanzo che è stato successivamente trasformato in un film intitolato "Un albero cresce a Brooklyn" di una ragazza cresciuta nelle case popolari di Williamsburg. Attraverso tutti i tipi di problemi del quartiere radunati, e infine nel 2005 il NYC Consiglio ha approvato una larga scala rezoning del lato nord e Greenpoint waterfront questo ha ottenuto agli sviluppatori di creare un continuo di due miglia lunga serie di spianate lungomare e ha contribuito a risolvere il problema Williamsburgs con un magazzino abbandonato e lasciato libero, che aveva iniziato a diventare un pugno nell'occhio .

Ci sono un sacco di monumenti storici designati a Williamsburg. Nel 1980, il Kings County Savings Institution noleggiata nel 1860 divenne quotata al Registro Nazionale dei luoghi storici. Questo edificio si trova all'angolo di Bedford Avenue e Broadway. Nel 2003, la Commissione designata Landmark Preservation le Case Williamsburg come punto di riferimento. William Lesicaze progettato questi edifici moderni di architettura che si compone di una ventina di edifici di 4 piani appartamento. Tre edifici che un tempo erano parte della raffineria di zucchero di Domino è diventato anche le pietre miliari York nel 2007. La Raffineria originale Domino Sugar è stato costruito nel 1856 e trattati oltre la metà dello zucchero che è stato utilizzato nelle operazioni statunitensi della raffineria è conclusa nel 2004 e nel 2010 è stato convertito ad uso residenziale.

L'area di "South Williamsburg" ospita la comunità di lingua Yiddish chassidim e Puerto Rican residenti. Questa zona è separata dal "South Side" di Broadway dove si possono trovare portoricani e dominicani residenti. Residenti polacchi e italiani vive in "The North Side". Un grande italiano-americano, afro-americani e ispanici della popolazione si trova a East Williamsburg così come molti spazi industriali. Questa zona si trova tra Williamsburg e Bushwick. La comunità italiana del "North Side" è costituita da immigrati che sono venuti dalla città di Nola vicino a Napoli in Italia. In estate, si celebra la "Festa dei Gigli" o la "Festa dei Gigli" al fine di onorare San Paolino di Nola che una volta era il vescovo là nel 5 ° secolo. Così per due settimane in estate per le strade che circondano la Madonna del Monte Carmelo Chiesa Havemeyer e del Nord Streets 8th, sono piene di festa. Il clou di questa festa è "Giglio domenica" quando un 100-ft. statua alta accompagnata da una band e cantanti viene portata in giro per le strade in onore di San Paolino e di Nostra Signora del Monte Carmelo. È interessante notare che questa festa è stata oggetto di un documentario che si chiamava "Heaven Touches Brooklyn in July" ed è stato narrato dagli attori John Turturro e Michael Badalucco. La maggior parte delle decine di migliaia di ebrei chassidici che vivono in Williamsburg appartengono al Gruppo Satmar chassidico. Questo è uno dei più rapida comunità crescita nel mondo. L'area è anche sede di L'Accademia ebraica per i bambini speciali.

Nel novembre del 2009 per aiutare gli indigenti, a 50 posti mensa kosher è stata aperta su Lee Avenue. I primi artisti hanno cominciato a muoversi in Williamsburg nel 1970 e ha prosperato non attraverso gli anni 1980 e 1990. La comunità di artisti era cresciuto notevolmente entro il 1996. Williamsburg non è a casa solo per un sacco di gallerie, ma anche teatri come il Teatro e il Teatro Brick Pineapple Charlie. Il quartiere è anche diventato famoso con la scena musicale. Un certo numero di luoghi senza licenza performance, teatro e musica è entrato in funzione in edifici industriali abbandonati e altri spazi in giro per le strade circa la fermata della metropolitana Bedford Avenue. Alcune delle sedi legittime di musica commerciali che sono attualmente in Williamsburg comprendono Candy Store Petes, Union Pool, Northsix (ora Music Hall di Williamsburg) e Galapagos che ora è pubblica assemblea. Eventi come concerti, film e spettacoli di danza si sono svolte presso la piscina precedentemente abbandonata McCarren Park in Greenpoint durante le estati del 2006, 2007 e 2008, ma nel 2009, le cosiddette feste in piscina ha una nuova sede presso il Waterfront Williamsburg. Il quartiere ha anche attirato rispettabili rappresentanti della scena musicale funk, soul e worldbeat. Etichette come Daptone e Verità & Soul Records. Musica Jazz e World ha trovato una casa qui con il jazz classico gioco a tempo pieno presso locali, ristoranti, come Zabulon e di Moto.

La maggior parte della zona che ora è Greenpoint una volta era terreni agricoli e l'unica cosa che sopravvive da coloro che giorni che alcune delle strade di oggi con i nomi delle famiglie che una volta di proprietà fattorie qui. Nel 19 ° secolo, la terra fu divisa in pacchi, ed è su questi appezzamenti di terreno che la maggior parte Greenpoint è stato costruito. Lungo l'East River verso ovest, c'erano fabbriche e cantieri corda legname. I nativi americani che un tempo vivevano qui erano Keskachauge, una sotto-tribù dei Lenape. Questa zona era così incantevole in una sola volta con Jack pini e boschi di querce, prati, ruscelli d'acqua dolce e paludi salmastre. Un sacco di uccelli acquatici e pesci hanno fatto la loro casa qui.

Nel 1638, The Compagnia Olandese delle Indie Occidentali cercato il diritto di stabilirsi qui. Uno dei primi coloni europei era un immigrato norvegese chiamato Dale Volckertsen che hanno costruito una fattoria e piantato frutteti, coltivazioni e aveva sollevato ovini e bovini. Purtroppo, ha avuto un sacco di controversie con gli indiani Keschaechqueren che ha ucciso due dei suoi figli-in-law e torturato un terzo. Questo era nel 1650. Un altro immigrato che ha avuto problemi con gli indiani era Pieter Praa che era un capitano della milizia locale. La sua azienda agricola utilizzata per essere dove Freeman Street e McGuinness Boulevard è oggi. Residenti Greenpoints inclusi cinque famiglie imparentate intorno al tempo della guerra rivoluzionaria. Sulle rive dell'East River tra ciò che è oggi conosciuto come l'India e Streets Java, ha vissuto Abramo Meserole che era il nipote di Pieter Praa. Suo fratello Jacob Meserole aveva una fattoria che si estendeva in tutta l'intera parte sud di Greenpoint e la sua famiglia hanno fatto la loro casa nella zona oggi si trova a Manhattan Avenue e Lorimer Street vicino a Norman Avenue. Pieter Praas son-in-law Jacob Bennett coltivavano la parte settentrionale di Greenpoint e della sua famiglia si trovava a Clay Street. Un altro figlio-in-law Jonathan Provoost coltivato l'estremità orientale e viveva nella casa che era stata costruita dal Praa e la fine occidentale di Greenpoint è stato gestito da Praas nipote-in-law. Quando iniziò la guerra rivoluzionaria, l'esercito britannico ha avuto un accampamento qui. Greenpoint ha cominciato a cambiare notevolmente quando un imprenditore Bliss Netsiah matrimonio nella famiglia Meserole nel 1830 e acquistato fuori praticamente tutta la terra in Greenpoint. Nel 1839, ha ottenuto un pubblico autostrada per aprire insieme quella che oggi è Franklin Street e nel 1850 Bliss stabilito regolare servizio di traghetto per Manhattan. In tempo di Greenpoint è diventata un cantiere di costruzione e per via navigabile Commerce Center.

Fu verso la metà del 19 ° secolo che gli immigrati tedeschi e irlandesi arrivati, e prima della fine del secolo, il popolo polacco si trasferì nel quartiere pure. I commercianti e dei lavoratori è stato trovato che vivono lungo le strade che conducono al lungomare. Questa particolare zona è ora conosciuta come Greenpoints Historic District e può essere trovato nel Registro Nazionale dei Luoghi Storici. Oggi si possono ancora vedere alcuni dei vecchi edifici di quei giorni. Il U.S.S. Monitor è stato costruito nei cantieri navali Greenpoints ed è stato usato durante la guerra civile americana, come le Unioni primi ferree lotta nave. È stato costituito il Bushwick Creek. Lungo Newton Creek è stata costruita la più grande nave mai boscosa - La Repubblica Grande. Quando intorno al 1860 arrivò Charles Pratt ha aperto il suo olio Astral Funziona sul lungomare e poi venduto i suoi interessi a John D. Rockefeller standard Oil Trust in 1874. Gli appartamenti astrali sono stati costruiti per fornire alloggi a prezzi accessibili per i lavoratori di Oil Astral.

Oggi, i residenti sono per lo più Greenpoints classe operaia e il quartiere ha una grande popolazione polacca. A nord di Greenpoint Avenue vivono persone di origine latino e ci sono anche un bel po 'pochi abitanti dell'Asia meridionale e del Nord Africa. Nella zona si possono trovare alcuni bei parchi come McCarren Park, in precedenza noto come Greenpoint Park, che ha il più grande spazio verde. Il più piccolo spazio verde può essere trovato alla McGolrick Parco ex Winthrop Park. In questo parco si può anche trovare il Padiglione landmarked Shelter dal 1910 e un monumento alla USS Monitoraggio dal 1938.

Greenpoint ha anche alcuni edifici architettonicamente interessanti, come la Chiesa Episcopale dell'Ascensione costruita nel 1853 su Kent Street. E 'la chiesa più antica del quartiere. Gli appartamenti Astral risalenti al 1885 sono ancora in Franklin Street, il Sant'Antonio di Padova Chiesa cattolica romana costruita nel 1875 è su Manhattan Avenue, la Eberhard-Faber fabbrica di matite è Franklin Street. In North Street, si trova la cattedrale ortodossa della Trasfigurazione di Nostro Signore, costruita nel 1921. Risalente al 1867 è Oliver Hazard Perry School on Norman Avenue e ha l'onore di essere il più antico edificio a funzionamento continuo scuola pubblica di New York, On Humbolt Street è il San Stanislao Kostka Chiesa cattolica romana costruita nel 1896, servendo come un santuario cattolico la comunità polacca. E infine, c'è la costruzione della sinagoga Congregazione Ahavas Israele, che è stato costruito nel 1903 e si trova sulla via Noble. Questo edificio ha belle vetrate e un santuario torah con turn-of-the-secolo, sculture in legno ed è aperto solo durante le funzioni religiose il sabato mattina. Greenpoint è un quartiere che è interessante, ricco di storia e merita una visita.